薄荷系列健身课程（全身燃脂运动01）
针对中国人体质进行编排，分不同难度适用于入门级和进阶级健身人群进行训练，第一章从入门级别的拉伸至初级HIIT（高强度间歇训练）再到强度较大的HIIT全身循环训练，可根据自己的体力自行选择，第二章在全身减脂的基础上进行各部位的专项训练，用来局部塑形。 【适合人群】： 注重健康的人士 【课程内容】： 第一章——全身燃脂运动 第1课时 低冲击运动及拉伸训练 第2课时 燃脂心肺训练，激活体能！ 第3课时 全身循环训练，全身快速燃脂！ 第二章——局部塑形 第1课时 腹部核心，找回马甲线 第2课时 腿部塑形，赶走大粗腿 第3课时 臀部提升，翘臀养成 第4课时 手臂减脂，甩掉拜拜肉（需要小哑铃） 第5课时 胸部塑造，锻造完美胸型（需要小哑铃） 第三章——办公室轻松健身 第1课时 办公室肩颈放松 第2课时 办公室臀腿运动 薄荷全方位减肥健身方案，希望能陪伴大家在减肥健身路上一直坚持向前！ 【相关推荐】： 健康减肥专家——薄荷App
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