胸部下垂松弛怎么锻炼
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胸部下垂松弛，可以做扩胸运动、俯卧撑、瑜伽等锻炼。
1、扩胸运动：做扩胸运动可以促进局部的血液循环，提高肌肉力量及皮肤弹性，如果每天坚持做20分钟到40分钟左右，可以在2个月到5个月左右起到改善的作用。
2、俯卧撑：俯卧撑可以锻炼胸部的肌肉，增加对乳房的承托能力，如果每天坚持做50个到100个俯卧撑，可以在坚持一段时间后，起到一定的效果。
3、瑜伽：锻炼可以起到促进血液循环、塑形、增加肌肉弹性等作用，如果长期坚持做，每天的锻炼强度达到标准并且动作标准。可以起到一定的改善作用。
除了以上的锻炼方法之外，还可以选择杠铃、哑铃等运动，但锻炼的方法效果可能不太理想。也可以选择手术治疗，把多余的皮肤、脂肪和腺体切除，但是会有一定的瘢痕形成。
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