【柠檬加蜂蜜泡水喝可以减肥吗】
柠檬加蜂蜜泡水喝可以减肥吗
2020-03-31 04:48:14
柠檬加蜂蜜泡水喝可以减肥吗
孟淼 副主任医师 中医科 中国中医科学院广安门医院 三甲 柠檬加蜂蜜泡水喝可以起到一定的减肥效果。柠檬富含维生素和柠檬酸，蜂蜜含有燃烧人体能量的优质糖分和维生素。常喝能去除体内多余水分，促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，排出体内废物，从而帮助减肥。但需注意，每天饮用量不宜超过500毫升，且胃酸过多者不宜饮用。
2020-04-01 04:58:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好，柠檬加蜂蜜泡水喝可以减肥，还可以补充维他命，清洁肠道。世界上最有效的减肥方法就是少吃多运动，能坚持的人都成功瘦下来了，所以减肥的关键就在于坚持。其次，具体的少吃多运动的方法是否科学可行也很重要。减肥专家建议，少吃就是通过公式计算出自己一天所需的热量，然后在保证自己不过度饥饿的情况下，稍稍低于这个热量；多运动，每周做2-3次30分钟以上的有氧运动，间隔时间要配合力量训练。最终达到燃脂塑形。
2020-03-29 20:51:01
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