长期喝蜂蜜柚子茶的好处和坏处
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洪东旭营养科副主任医师吉林大学第一医院三甲全国第57长期适量喝蜂蜜柚子茶，通常具有促进消化、润肠通便的好处。但若长期过量喝蜂蜜柚子茶，则也会存在一定的坏处，可能会导致血糖升高、肥胖等情况。
1、好处：蜂蜜柚子茶是用蜂蜜和柚子制作成的特色茶饮，通常柚子中含有膳食纤维、维生素，及钾、钙等营养物质，蜂蜜中含有维生素、蛋白质等营养物质。蜂蜜柚子茶味道酸甜，长期适量喝可以补充机体所需要的营养物质，对维持身体健康有一定的帮助。而且蜂蜜柚子茶中的膳食纤维可以增加胃肠道蠕动，起到润肠通便的作用，比较适合于大便干结者饮用；
2、坏处：虽然蜂蜜柚子茶对人体有一定的好处，但长期过量喝也会存在一定的坏处。因为蜂蜜柚子茶里面含有较多糖分，如果长期过量喝可能会使血糖升高，不利于糖尿病人群对疾病的控制。且100克蜂蜜柚子茶中含有255大卡的热量，而100克米饭的热量仅为116 大卡，相较而言蜂蜜柚子茶的热量更高，如果长期过量喝，可能会导致多余的热量转化为脂肪堆积于身体各处，而出现肥胖症状，对身体健康不利。
2023-10-27浏览4646次
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