【步骤图】新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀的做法
新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀
478人浏览 12人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者： MoguHiddleston
它虽然长得不好看 但它是真的好吃.jpg 我这里鸡胸肉比国内的口感嫩一些所以淀粉或鸡蛋清我不放，也不知道该放多少量，各位适量选择就好啦 这道菜偏甜口，不想太甜的就多加点盐少加点蜂蜜蚝油 传到网上其实本来只是怕自己脑子不好使忘记怎么做（。下次做的时候会拍照然后更新步骤图(｡･ω･｡)ﾉ♡ 用料
鸡胸肉 一块 盐 2克 蚝油 1勺 蜂蜜 1勺 料酒 10ml 黑/白胡椒 5克 蒜粉或蒜末 3克或一瓣 淀粉或鸡蛋清 适量 水 适量新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切成片，厚薄大小都看个人喜好啦
步骤 2
把所有腌料都加进去拌匀，腌制半个小时以上
步骤 3
大火热锅，放入鸡胸肉摊平，然后鸡胸肉会开始出汁～记得用筷子挪一挪防止粘锅哦
步骤 4
多汁鲜嫩鸡胸肉的秘诀！！锅里加适量水，，盖上盖子中火焖15分钟！
步骤 5
大火收汁，或者喜欢汤汁多的可以直接省略这一步∠( ᐛ 」∠)＿这个汤汁真的非常非常鲜美，用来拌饭感觉人生都变得更美好了呢
新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀的小贴士
多备两碗饭！
菜谱创建时间：2019-11-24 08:24:45
相关知识
【步骤图】【纸包鸡】鸡胸肉健康做法的终极完美版的做法
【步骤图】鸡肉低卡健康吃法41｜香菇青椒烧鸡腿的做法
人参果红柚汁的做法和步骤图解
低脂健康鸡胸肉怎么做好吃 推荐2款赞不绝口美味做法
【步骤图】百香果蜂蜜柠檬茶的做法
鸡胸肉的做法
【步骤图】❤️超饱腹无油版鸡胸肉土豆饼，懒人减肥最爱的做法
减脂 鸡胸肉
【步骤图】健身优质蛋白（肉类）基础备餐方法一丨健康·三餐的做法
健康减肥餐～煎鸡脯肉的做法和步骤图解
网址: 【步骤图】新手友好的无油多汁蒜香蜂蜜鸡胸肉！减脂健康健身必备呀的做法 https://m.trfsz.com/newsview666609.html
