【收藏】减肥好帮手普洱茶，喝的时候要注意
【收藏】减肥好帮手普洱茶，喝的时候要注意
众所周知，普洱茶有刮油减脂的功效，但是我们在喝的时候，不要一味追求减脂，更要注意这8点，让你喝得更健康更有效。
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1⃣️应少喝新普洱茶：由于普洱茶新茶存放时间短，会含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。-
2⃣️少喝普洱头遍茶：由于普洱茶是渥堆发酵，难免在茶叶表层有一定的灰尘残留，而且普洱茶是需要醒茶才能激发茶性，所以头遍茶一般不喝。-
3⃣️空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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4⃣️饭后喝茶：茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
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5⃣️发烧喝茶:茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
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6⃣️晚上喝普洱浓茶：要喝普洱茶减肥有什么禁忌是容易被忽略的，那就是晚上喝茶了。晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上最好少饮或不饮茶。
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7⃣️一年365天只喝普洱茶：虽然用普洱茶减肥要长期坚持饮用，但是一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整,适时偶尔换换其他茶类。
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8⃣️不根据体质选择生熟普洱茶：普洱茶有生熟之分，肠胃不好的人不宜喝生茶。
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2023-11-14 10:42
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