怎样才能健康排毒减肥？
营养科怎样才能健康排毒减肥？
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问题描述:
怎样才能健康排毒减肥
分析及建议:
建议你在平时饮食当中少食油脂,糖,盐含量高的食物,多吃蔬菜水果(品种都要在5种以上)注重吃好早餐,晚餐半饱不多吃,饥了用蔬菜代餐,每餐食不过量(七八分饱)不吃垃圾食品不喝饮料不吃夜宵。多喝水(每天最少1200毫升)坚持运动锻炼(每天最少****步快走)保持积极乐观的心态,只要坚持就会很快减下来，是的,可能影响不良,减肥最好是早上吃好,中午吃饱,晚上吃少就行，恩,不用谢。
建议你在平时饮食当中少食油脂，糖，盐含量高的食物，多吃蔬菜水果（品种都要在5种以上）注重吃好早餐，晚餐半饱不多吃，饥了用蔬菜代餐，每餐食不过量（七八分饱）不吃垃圾食品不喝饮料不吃夜宵。多喝水（每天最少1200毫升）坚持运动锻炼（每天最少****步快走）保持积极乐观的心态，只要坚持就会很快减下来。
最近老头晕，每次都感觉要晕倒一样，是不是营养不够
是的，可能影响不良，减肥最好是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少就行
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