什锦蔬菜汤帮你健康瘦身更排毒美肤
好体雅体检 > 经验 > 健身 > 什锦蔬菜汤帮你健康瘦身更排毒美肤
什锦蔬菜汤帮你健康瘦身更排毒美肤
健身 更新时间:2024-12-19 20:30:13
健康减肥常备汤----什锦蔬菜汤
原料6个 胡萝卜1根 鲜玉米1根 芹菜1根 清水1500毫升 盐1/2茶匙（3克）
做法：
1）将干香菇放入40度左右的温水中浸泡约30分钟，泡软后洗净备用。
2）把胡萝卜去皮切成片，芹菜摘去叶子不要，将芹菜梗洗净切成4厘米长的段，玉米去皮去须，洗净后切大块。
3）将香菇，玉米，芹菜和胡萝卜放入锅中，倒入清水，大火煮开后，转为中火继续煮20分钟，煮好后加入盐调味即可食用。
超级嗦：**这款汤清爽微甜，具有润肠、顺气、排毒的效果，和减肥降脂的作用。可以在你减肥的阶段，保持营养的摄入。
**蔬菜汤的做法方便简单，你可以根据自己爱好，添加其它的蔬菜品种，如金针菇、洋葱，西红柿等都是不错的选择。
**香菇、胡萝卜、芹菜和玉米，它们除含有各自独有的营养素外，还对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大帮助。而且都是健康的减肥食品，想保持苗条身材的女性要格外注意。
**蔬菜刻花器，以前在华堂4层的生活用品区有售，一套4个，100多，很贵。但现在很多淘宝店家都出售，价格相对便宜可很多。
更多精彩资讯请关注好体雅体检 ，我们将持续为您更新最新资讯!
查看全部
相关健身资讯推荐
瘦肚子好方法
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放... 2021-04-17
瘦肚子最快的方法
1、减肚子最有效的方法有平时的饮食作息习惯和运动。2、大肚子的情况可能是平时生活中经常吃一些高热量和... 2021-04-17
健身跟不健身的体型区别
1、两者的体型存在差别。经常健身的人的体型，一般都是很匀称的，不会太胖也不会太瘦，属于很耐看的那种类... 2021-04-19
做仰卧起坐可不可以练出腹肌
1、仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，... 2021-04-18
20天练肩方法
1、哑铃或者杠铃重量的选择：先大略的估计一个重量，然后在热身后连坐十二个，如果做十二个非常轻松，那说... 2021-04-17
热门健身资讯推荐
健身 有氧运动无氧运动好处
1、使血液变得很“富有”，可增加血液中红血球、白血球和血红蛋白，使身体的营养水平、代谢能力得到提高。... 2021-04-18
健身 练腿变粗的方法
1、在器械上练腿屈伸。一般专业运动员都会采用在器械上练习腿屈伸的动作。但是这个动作对膝关节的考验比较... 2021-04-17
健身 学生瘦身减肥方法
1、饮食需要适度节制.在进行一周柑橘减肥计划的期间，饮料方面除了白开水，还可以喝绿茶，但一切含有砂糖... 2021-04-19
健身 结实胖子减肥方法
1、结实型肥胖可以选择通过饮食和有氧运动的方式来进行减肥，在饮食方面，平时多吃一些鸡蛋、牛奶等高蛋白... 2021-04-18
健身 胳膊上的肌肉如何正确锻炼
1、用双手与双脚支撑起全身，身体与手臂保持笔直，接着手臂开始弯曲到手肘和身体平行，接着再撑直，坚持进... 2021-04-18
健身 鸭脖的热量
1、8个大概100克大概120千卡。2、这个热量比较难计算，因为不同的店，配料不同的，所以热量也不同... 2021-04-19
健身 增加肌力的训练方法
1、锻炼增加肌肉的方式主要是无氧运动。2、也就是短暂的剧烈性的运动，比如说短跑、冲刺、举重、快速的俯... 2021-04-17
健身 俯卧撑呼吸的正确做法
1、做俯卧撑的时候，通常是下去的时候吸气，起来的时候呼气。2、其实不止俯卧撑这个运动，很多运动在进行... 2021-04-17
健身 男瘦肚子减肥方法
1、喝水是最简单最方便的减肥方法了。注意要喝的是温水不是冷水哦。多喝水可以促进身体新陈代谢，清理干净... 2021-04-18
健身 怎么样才能练出腹肌
1、坐姿屈膝这个动作可以让你的腹部下侧承受更重的压力，增强对腹肌的锻炼程度，如果你选择徒手锻炼，那么... 2021-04-18
网友关注
健身 如何减掉大腿赘肉
1、针对第一和第二中原因引起的大腿根部赘肉，我们可以进行运动局部塑形。2、方法很简单，在大家平时的生... 2021-04-17
健身 跑步要准备哪些东西
1、好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。2、透气舒服的运动服。3、有条件的话最好有个心律检测仪，保持在... 2021-04-19
健身 在家里怎样做有氧和无氧运动
1、哑铃操动作要领：单手握一瓶装满水的矿泉水，或1~3公斤的轻量哑铃，手肘弯曲呈直角，将矿泉水平举到... 2021-04-18
健身 单手俯卧撑的正确做法
1、第一阶段：（1）准备姿势：面向墙站立，双掌平举前伸贴墙面，指尖向上，双掌距离与肩同宽，双脚并拢。... 2021-04-18
健身 步行减肥的正确方法
1、正确的走路减肥方法一定是步伐保持在一定的频率上，而且并不是步子越大越好，而是应该小步保持规律速度... 2021-04-18
健身 最棒的瘦脸方法
1、晨早推拿利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方... 2021-04-18
健身 哑铃正确使用方法
1、练习哑铃前要选好合适的重量。2、练习目的是为了增肌，最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子，... 2021-04-17
健身 怎样运动减肥最有效
1、慢跑减肥法简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运... 2021-04-17
健身 胸肌中缝太宽的锻炼方法
1、窄距卧推：平躺在长凳上，双手握住杠铃（窄握距）保持肘关节向打开。记住握距不是越窄越好，建议和肩部... 2021-04-18
健身 怎么走路减肥效果好
1、走路时，一定要挺胸抬头、下巴向下微收、双肩向外自然展开。用跨步带动大腿向上抬起，不要依靠小腿力量... 2021-04-18
健身 做100个俯卧撑的方法
1、把100个平均分成10组，把这10组分散到全天来锻炼。比如每个一小时做一组，这样的好处是你不会特... 2021-04-18
健身 健身房撸铁的技巧
1、逐步增加运动强度，提升肌肉强度最好的方式就是逐步的提升自己运动的持续时间和训练强度，只有这样循序... 2021-04-19
健身 正规的健身教练证怎么考
1、到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进... 2021-04-18
健身 哑铃30公斤啥水平
30公斤的话已经超过一般路人了。但是力量水平的高低要看卧推、硬拉、深蹲等等动作，不能光凭借举哑铃来判... 2021-04-19
健身 体前屈手动测量方法
1、首先要测量坐位体前屈前，要提前做热身拉伸运动，防止韧带拉伤。2、然后要求参与测试者应两腿伸直，坐... 2021-04-17
健身 健身带能练腹肌吗
1、健身带能练腹肌，仰卧踢腿，把弹力带固定到一端，然后双脚套住弹力带另一端，拉长弹力带，进行反向卷腹... 2021-04-17
健身 臂肌锻炼方法
1、引体向上，大多数人没有意识到最好的方法实际上是锻炼手臂的大小和力量，这是简单的开发能力，保持身体... 2021-04-19
健身 练瑜伽后适合吃什么
1、练完瑜伽后吃黄瓜好。建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿... 2021-04-18
健身 夏季跑步腿部抽筋是什么导致的
1、没有做准备活动或者准备活动做的不充分，肌肉突然由静止状态转为运动状态，一时不能适应，出现强直收缩... 2021-04-17
健身 南瓜籽和瓜子的热量
1、南瓜籽的热量是582大卡(100克)，而瓜子的热量是：615大卡（100克)。2、南瓜籽的营养价... 2021-04-17
健身 做瑜伽时怎么呼吸
1、腹式呼吸。基本动作是：两手手指做三角状，放在肚脐位置，手放在腹部上面，鼻孔慢慢吸气，腹部放松，把... 2021-04-18
健身 模特减重方法
1、从早餐说起，一定保证营养，先吃水果，不要以为水果越多越好，两个大苹果相当于一个馒头，注意顺序，俗... 2021-04-17
健身 跨宽屁股大腿粗怎么穿
1、小衫+半身裙（A字裙/伞裙）：屁股大和大腿胖的，属于一个脂肪腺，A字版型比较廓，把胯和臀部遮住了... 2021-04-19
健身 自然减肥方法大全
1、少食多餐,并不一定要一日三餐的,你可以多加几餐,但一定要记住,每餐都不是要吃饱,而是要不饿,吃到... 2021-04-18
健身 床上练胸肌的好处
1、延长寿命，加强心肌和提高心肺功能降低静态心律；2、可以配合戒烟，提高心脏每次泵血量；3、提高氧气... 2021-04-17
健身 提臀的运动有哪些
1、半蹲，两脚分开站立，距离约一脚宽;双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上;保持这种姿势... 2021-04-18
健身 运动腰部锻炼方法
1、前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量... 2021-04-18
健身 练腹肌最快方法
1、锻炼腹肌的方法，一方面需要应用器械进行辅助锻炼，另一方面也可以自行锻炼。2、锻炼的方法是比较多的... 2021-04-19
健身 跳绳有什么好处
1、跳绳的好处，它能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。2、跳绳的同时能够增强体质，促进... 2021-04-18
健身 长跑的省力方法
1、跑步之前先做做热身，比如走路，伸展运动，知道关节感到发热为宜，心跳稍有加速。2、跑完结束不要立即... 2021-04-17
相关知识
7日瘦身蔬菜汤
蔬菜排毒更健康
最健康的减肥方法 水果+蔬菜沙拉健康排毒更养颜
春季吃什么减肥 这几种蔬菜帮你排毒瘦身
十大减肥蔬菜排行榜看吃什么蔬菜减肥最快
减肥蔬菜汤 健康瘦身不节食
六款美味瘦身养颜蔬菜汤
日常减肥吃什么好？这些蔬菜水果帮你瘦身
排毒又瘦身的美味蔬果餐
纯天然减肥法 蔬菜汤7天快速灭掉6斤肉
网址: 什锦蔬菜汤帮你健康瘦身更排毒美肤 https://m.trfsz.com/newsview668627.html
