吃香蕉和酸奶一起吃吗
香蕉和酸奶可以一起吃，是很好的营养来源，帮助人体消化，提供营养。
1、香蕉的营养非常丰富。
富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及钙、铁、磷等多种矿物质。成熟香蕉中含有的果胶可以通便，帮助消化；能刺激胃黏膜，保护胃壁，预防和治疗胃溃疡。含有能镇静安神的氨基酸，能促进睡眠；含有可转化为葡萄糖的糖分，能在运动中快速补充能量；香蕉中含有的钾可以降低血压和胆固醇，预防心脑血管疾病。
2、酸奶是在牛奶中添加乳酸菌后得到的发酵乳制品。
口感酸甜爽滑，营养丰富，营养成分优于鲜奶和各种奶粉。酸奶性平，酸甜可口，具有生津止渴、补虚开胃、润肠通便的功效。酸奶是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2的重要来源之一。酸奶是一种具有独特功能的营养品，可以调节体内微生物的平衡；并能改善牛皮癣，缓解儿童营养不良；酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，从而增强消化能力，刺激食欲；老年人每天喝酸奶，可以纠正偏食造成的营养缺乏；更年期经常喝酸奶还可以抑制缺钙引起的骨质疏松症的发生。此外，酸奶还具有美容养颜的作用，可以使皮肤更加细腻光滑，女性可以经常食用。
注意事项：脾胃虚弱、腹泻、肾炎、孕期脚肿、糖尿病的人最好不要吃香蕉。对乳制品过敏的人不应该吃酸奶。同时酸奶不宜空腹食用，也不宜加热。此外，胃溃疡和糖尿病患者需要适当控制摄入量。
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