【酸奶对减肥有什么作用？】
酸奶对减肥有什么作用？
2020-03-22 04:25:52
酸奶对减肥有什么作用？
武晓莉 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 一定程度上可以减轻体重,主要是因为它含有大量的酸奶。 活化的乳酸菌能有效的调节人体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。 出现暂时性便秘与体重增加有一定的关系,而且酸奶也有一定的饱腹感,饥饿时喝一杯能有效缓解强烈的食欲,最好选用标有脱脂和低热量字样的酸奶,尽管其味道不如全脂酸奶那么浓醇,但热量低,不会使热量在体内迅速堆积而发胖。
2020-03-23 04:35:51
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，老酸奶减肥，现在减肥药鱼龙混杂，没经过检验谁都不敢说它绝对安全，适量减少食量加上运动，科学减肥。如果一味的盲目追求瘦身，会影响内分泌，导致不孕。少吃多餐，注意营养，特别是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻食物，多吃芹菜、菠菜等富含纤维的蔬菜。可以喝苦瓜茶，减肥效果很好。
2020-03-20 18:47:49
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