一周减脂餐计划，健康瘦身不饿肚子
一周减脂餐计划，健康瘦身不饿肚子！
周一：早餐选择水煮蛋、全麦面包、低脂牛奶和小番茄，让你活力满满。午餐可以尝试香煎鸡胸肉沙拉搭配糙米饭，营养均衡。晚餐则可以选择清蒸鱼和清炒时蔬，清爽低卡。
周二：早上来一碗燕麦粥，配上坚果和蓝莓，开启美好的一天。午餐可以选择瘦牛肉炒青椒，搭配玉米，能量满满。晚餐则是番茄豆腐汤、凉拌豆芽与紫薯，美味又健康。
周三：早餐来一份蔬菜煎蛋饼，配上黑咖啡，超赞！午餐可以选择烤鸡腿、蒸南瓜和炒菌菇。晚餐则是虾仁冬瓜汤、清炒白菜与玉米，饱腹无负担。
周四：酸奶拌水果燕麦片，超级可口！午餐推荐红烧豆腐、海带汤和杂粮饭。晚餐则是白灼虾、炒芦笋与红薯，低脂高蛋白。
周五：早餐来一个鸡蛋三明治，配上绿茶，绝配！午餐可以选择土豆烧牛肉、凉拌黄瓜和糙米饭。晚餐则是蔬菜豆腐煲与玉米，滋味十足。
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