减肥必备！蒙牛脱脂牛奶，健康美味不长胖
减肥必备！蒙牛脱脂牛奶，健康美味不长胖
女生们，你们是不是也有这样的困扰：一边想减肥，一边又想吃点好吃的？我也是那种“一边想吃什么一边想怎么减肥”的人。坚持每天运动对我来说太难了，所以只能在饮食上做做文章。其实，减肥最怕的就是营养不足，不能只靠“饿”。
之前我试过只吃水煮菜，结果心情低落，头发也掉得厉害。后来听室友说喝脱脂牛奶可以补钙和蛋白质，而且不用担心长胖。因为住校，出去也不方便，我就买了蒙牛脱脂牛奶。没想到喝了一段时间后，竟然真的喜欢上了！
蒙牛脱脂牛奶不仅含有丰富的钙和蛋白质，而且口感也不错，没有奶腥味，我都能接受。每天早晨我都会喝一杯脱脂牛奶，再搭配点水果、全麦面包和鸡蛋，简单又营养。上完一上午的课也不会觉得饿。每次看到盒子上的“零脂肪”几个大字，就感觉自己离S型身材、A4腰又近了一步哈哈哈~一盒脱脂牛奶有250ml，刚好够一次喝完，每100ml含有3.2g蛋白质，补钙强身还美白，想想心里就美滋滋的。
不过，再好喝的牛奶天天喝也会腻，所以我总是变着法子给自己做些减脂美食。比如我最近常做的一款牛奶鸡蛋布丁。只需要在碗中打入两个鸡蛋，再倒入30ml左右的蒙牛脱脂牛奶，蒸10分钟就可以出锅啦！不仅口感滑嫩，也非常健康美味哦~
减脂期也要照顾好自己，绝对不能饿着肚子呀！奶茶饮料就别想了，脱脂牛奶还是可以放心喝的。这款蒙牛脱脂牛奶营养丰富，喝了也不会长肉，非常适合我们这种正在减脂期的人。管住嘴迈开腿，露肉的季节马上就到了，姐妹们都给我卷起来呀！
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