喝0脂肪牛奶有什么好处

喝0脂肪牛奶具有补充营养、降低脂肪摄入、促进骨骼生长发育、降低血压、保持健康体重等好处，喝的时候要注意量。

1、补充营养：里面含有丰富的蛋白质和维生素、矿物质等营养成分，可以维持正常生理功能，补充体内营养。

2、降低脂肪摄入：当中不含有脂肪可以降低机体对脂肪的摄入量，适合高脂血症患者喝。

3、促进骨骼生长发育：里面的钙物质含量比较高，能够促进骨骼生长和骨密度增加，预防骨质疏松症。

4、降低血压：里面含有丰富的钾元素，能够起到辅助降血压的作用，预防心脑血管疾病发生。

5、保持健康体重：适当喝些0脂肪牛奶能够起到控制体重的作用，里面热量比较低。

虽然这种牛奶里面的营养价值较高，但是避免暴饮暴食，不可以喝太多，否则就会增加胃肠道负担。