马妮

泰然健康网
2024-12-20 14:22

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健康

马妮形体梳理

形体

杂谈

分类：仪表仪态

马妮形体梳理服务大众多年，用真情打动顾客，帮助很多为形体困惑烦恼的人走出阴霾，找回自信，找到了人生中最美的方向。随着马妮形体在人群中广泛普及，马妮形体梳理旗舰店也在陆续成立，位于国贸商圈建外SOHO西区3号楼3层，是马妮形体梳理全新打造带有别样风情的新教室。

跟随着节奏我们一同感受马妮形体梳理教室的优雅韵味，走进马妮，让天下每个女人活力起来。

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第一次来到马妮，热情，温柔的微笑就会扑面而来，清香，淡雅的花香拂面而走，无论温馨的环境，还店员周到的服务，都会让你有种回家的感觉，轻松自在，坦然实在。

《明珠一期》于8月1日开班了，新一批的学员们又加入了马妮形体的队伍。让我们一起来见证他们的美丽蜕变吧。

时间飞逝，钻石一期班于8月2日课程全部结束。

课程结束了，可是学员们的感情却更加浓烈了，放佛刚刚热乎起来，却又要分别了，真是有点依依不舍。大家都知道这是最后一堂课了，所以在上课的时候也分外的认真，每一个动作都分外到位。

上课的时候我没有什么特别的感觉，因为在我的心中，我的学员始终都是最美的。但是当我今天拿到摄影拍的照片的时候，我真的惊讶了，我一遍遍呆呆的看着照片，用震撼来形容我此刻的心情也不为过。真的，看到最后一堂课的照片，我脑中不断浮现的是：亭亭玉立、光彩夺目、闭月羞花、巧笑倩兮、温文尔雅……

我只想说钻石班结束了，不意味学习就结束，要想保持好体态，还可以继续上综合提升班，短期的学习只是给大家一个正确体态的概念，而要真正让自己实现完美体态还需要不断的学习练习，这样才能出落得优雅气质。

随着课程的推进，钻石一期的学员们从陌生渐渐变得熟悉起来，在每一个课前和课间大家的交流也更多了。曾经有很多人问我：“马老师，我没有时间来课堂学习，你能开私教课吗？”我每次都说我们私教课还没有开，因为马妮形体梳理需要这种课堂气场，在这样的气场里效果才能更好。

其实能不能开私教课呢？我确实开过，一般来说是一些明星找到我后，让我集中几天给他们强化培训，因为他们的时间实在太紧太紧了。当我的一些身为企业董事长、总经理的学员知道这个消息后，也说想上私教课，觉得这样针对性更强，因为她们的时间也很紧张。于是我接了几个人的私教课，一期课程学下来，效果有吗？当然有，但是真的缺少了那种大课堂才有的感受。我就找那几个人谈心，让他们有空去上综合提升课，因为那也是大课，让她们感受一下上私教课和大课究竟区别何在。

等到他们上了综合提升课之后纷纷跟我反应：“马老师，这种课堂氛围太好了，真的太好了，我想无论

上次课结束的时候马老师告诉大家下次上课时要带着高跟鞋，开始学习优雅仪态，大家听到这个消息都非常兴奋，因为前8堂课都是在不断的训练形体，每个人都穿着简单的练功服，而优雅仪态课可是有专门的服装的，所以今天一上课大家显得分外的激动。

首先练习“一串落叶”式步伐。简单的黑裙红纱，蹬上高跟鞋，这个人的气质顿然间大变样，每个人在走的时候都是昂首挺胸，笑颜如花。

马妮形体《钻石一期》从7月4日截止至今已经上了8次课了，大家在一次次的磨练中也开始变得光彩夺目，渐渐每个人都理解了，为什么这个班级被称为“钻石”班了。

首先来说钻石班是由马妮老师亲自任教，仅凭这一点就显示出起点不同。每堂课马老师从教室门外用“一串落叶式”的步伐走到讲台上，学院们都热烈的掌声欢迎。

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马妮形体教室，梳理不仅仅是形体，在思想上、心理上都会给大家带来很多启发。例如每堂课课前，我们都会行“师者礼”，这就如同学生在课堂里要向老师问好一样。虽然来学习的学员社会身份有所不同，但是来到这个教室里，大家只有一个共同的身份——学生。尊师重道是不论年纪大小、职位高低的。所以在这个课堂里大家首先感受到得是纯净，思想的纯净，大家是为了寻找美丽而走到一起

歪肩、双手揣兜——部分男生

成因：在中学里，这种“歪着肩，斜着眼，双手揣进裤子的兜里，上身微微后仰，脚一前一后”的姿势不在少数，主要原因是耍酷的心态作怪，其实是一种美学误区。在一些影视作品中，两派不良人群对殴前，往往也是这个姿势，十几岁的孩子模仿能力强，心理不成熟，要表现出自己谁都不怕才“酷”。

危害：这种姿势引起的毛病比较多，比如调查中的双肩不平、窝肩等。这种姿势不但严重影响形体美观，而且恰恰是一种不自信的表现，心理专家指出，歪肩、斜视、双脚一前一后是个有利于随时逃跑的姿势。

马妮形体老师建议：站立时要做到“端正而自然”，这需要强有力的肌肉作为支持，所以应加强体育锻炼，要适当进行力量训练，特别是背部的肌肉和力量应加强，这将使孩子终身受益。更重要的是要在宣传教育上对孩子加强形体美的教育，分清什么是美、什么是丑。
由于生活节奏加快，就连叮嘱也许家长都有心没时间的，这个时候，可以让需要改善形体问题和重视素质培养的青少年参加马妮形体梳理的优雅青少年形体班，在有限的培训时间内，最大

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7月17日，马妮老师应美容行业领袖俱乐部之邀，参加在京举行的由《健康与美容》杂志社和《中国美容医学》杂志社主办的美容行业领袖交流会。会上，来自日本的专家向与会的美容行业领袖们介绍了日本目前美容行业的发展方向和最新研究成果，并教给与会者一些日常生活中简单的美容小妙招。

随后，马妮老师在热烈的掌声中出场，为与会的美容行业领袖们做形体梳理培训。随着马妮老师“先吃饱饭再减肥”、“要想不发胖先把脖子拉长”、“把家里的称换成镜子”、“体态是女人最好的装饰品”等观点的一一推出，更是博得了全场的喝彩。马妮老师接下来的简单

走路上体晃动——27.5％ 成因：水手在船上为了防止船晃动而摔倒，通常会两腿间距大，左晃右摆地走，被称为“水手步”。学生这种步态主要是腰部过于松弛造成上体晃动，心理上的原因也有——认为这样走“酷”。

危害：显得鲁莽、粗俗，给人轻浮的感觉。

马妮形体老师建议：可以通过训练改善走姿，如在地上画一条直线，脚后跟或压线、或离线两三厘米。脚的长轴与直线成15度角左右，腰部体会向上拔的感觉，身体的纵轴保持正直不左右晃，动作放松自然。

坐姿塌腰、弯背——23.6％

成因：长时间伏案低头写作业以及坐椅设计不科学、坐姿不端正。

危害：容易使脊柱长时间处于不良的弯曲状态，“堆在椅子上”。长期这种姿势容易使脊柱变形，引起颈胀、腰酸、内脏受挤压，久而久之使躯体处于一种松垮、呆滞的不良状态。

马妮形体老师建议：在休息的时候，不要瘫坐在椅子上，可以将背斜靠在椅背上，适当自然地略向后仰，这样自然地伸直坐不但舒服，对保证一个良好的形体也有所帮助。俯卧撑也很有效，既可以趴在地上做，也可以扬头对着墙做，强度大小可以通过双脚的远近做适当调整，方便可行，不但能锻炼力量，对保持良好的形体也有帮助。俯卧在床上做两头翘，也能改善探颈、驼背的毛病。另外，家长和学校最好给孩子使用按人体工程学原理设计的学生坐椅。