越吃越清爽的【水果冰粥】。清凉消暑
越吃越清爽的【水果冰粥】。清凉消暑
(2011-07-11 08:49:06)
那天微博里在传一条健康自测的条目。具体内容我记不清了，反正就是身体的哪个部份出汗是哪块不好，哪个部份出汗是哪块不好等等，我相信肯定也有很多博友看过那条微博。。。
以我的资历当然是没法鉴定这条信息的真伪的。。。
只是，咱特别想说下：这个自检放这一季真的不合适吧？这么大热天的，眼见着高温预警都出来了，要是你身体哪哪都不出汗，那问题才叫大咧？？？
反正，我是不会随便跟着那些所谓的科学自测来给我的身体做检查的，咱可不想没病吓出病来。
另外，我也劝劝那些喜欢做自测的朋友，身体没不舒服就别瞎折腾了。
要是真有觉着不舒服的地方，你也别自检了，直接上医院得了。。。
虽然现如今这医院也都很黑，但好歹相对儿要靠谱点。。。当然了，我指的是正规医院，如果你上医院非得跟着电线杆子找，那谁也没办法帮你。。。！
这几天，天可真热可真热，太阳泛出来的都是白光，哪哪哪都滚烫滚烫的。吃不下吃不香。。。
来碗冰粥吧，什锦水果口味的，看着清爽，吃着也清凉解暑。。。
武汉人管粥全叫“稀饭”，白粥是白稀饭，绿豆粥是绿豆稀饭，红豆粥是红豆稀饭。今天这碗水果冰粥。。。hoho，是什锦水果稀饭。。。
当然了，水果冰粥对于武汉来说是外来品，似乎是随着日餐呀韩餐一起进来武汉滴。。。
“稀饭”最夏天的吃法—越吃越清爽的【水果冰粥】
材料：
煮粥：梗米，糯米
其它：各类水果，冰糖（可选）
步骤：
1.梗米和糯米以5：1的比例混合洗净。
2.一次性加足水，浸泡20分钟左右。
3.放电饭煲里按下煮饭键。
4.如果喜欢吃甜的话，粥快煮好时扔几颗冰糖到电钣煲里继续煮好。
5.把煮好的白粥盛出彻底晾凉。
6.把喜欢的水果，芒果西瓜，白甜瓜等等切成碎和粥一起混合放入冰箱冷藏一小时左右。
（如果喜欢吃冰，可以取几块小冰块用搅拌机打碎和粥混合再加水里。）
PS：
我不大爱吃甜粥什么的，煮的时候没有加冰糖，直接煮好后混合水果冰镇了来吃的。做的时候你可以根据自个的喜好调整。
水果我用到了芒果，白瓜和西瓜，最后因为颜色太单调又切了些黄瓜丁进去。这个没有特定要求，喜欢什么就放什么，有什么就放什么好了。我觉得水果种类越多吃起来越有意思。
但是一定要吃冰的才爽。。。等不及冰镇的话，就打了碎冰块加进去。。。
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