山楂是个宝，这样“配个对”血流畅、气血足，延缓衰老妙处多！
山楂有助消化的作用，吃多了、吃腻了几片山楂，就能很好的消食解腻。尤其是家里胃口不好、爱挑食不爱吃饭的的小朋友，只需要几片山楂就可以促进食欲。这些都是我们对山楂最浅显的认知，其实山楂是药食同源的宝贝，为什么这么说呢？【关注我】听我慢慢讲给你听吧！
【山楂酸甜是个宝】
01消食健胃
消食健胃是山楂最主要的作用，它可以消解各种饮食带来的积滞，尤其擅长消肉食。据《本草纲目》记载：山楂“化饮食、消肉积……痰饮痞满吞酸、滞血痛胀”。
这主要说的是生山楂，消食需要的是炒山楂，炒焦与焦麦芽、焦神曲一起，作为消积化滞的“最佳搭档”，俗称：“焦三仙”，他们分工明确山楂健脾开胃、消食化积，主要来对付过多肉类、油腻食物引起的食滞；而神曲健脾消面食积滞；麦芽行气消米食积滞，三者合用轻松搞定各种饮食积滞。现代研究发现，山楂含有的脂肪酶能促进脂肪消化，增加胃消化酶的分泌促进消化，对胃肠功能具有一定调节作用。
山楂富含的丰富维生素C是柠檬的2.4倍，是苹果的13倍。丰富的维生素C可促进血管韧性，改善微循环，有美白祛斑的作用。同时山楂富含铁可以补血。目前市面上常见的山楂丸、山楂片、山楂内消丸、山楂化滞丸、保和丸等大都以山楂作为主料。
02行气散瘀
山楂通行气血，有活血祛瘀之功。尤其对因瘀血导致的女性难言之隐，常会用到山楂。据《医学衷中参西录》记载：“山楂，若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气，其性尤和平也。”《唐本草》记载山楂：“汁服主利，洗头及身上疮痒。”还有很多史书、医书都对山楂有很高的评价。
03化浊降脂
山楂的另一个重要作用是对心血管系统的健康作用如：强心、抗心律失常、增加冠脉流量、抗心肌缺血、扩张血管、降低血压及降低血脂等养生保健作用。与麦芽同用，适合高脂血症、单纯性肥胖症、冠心病、高血压等人群的健康养生。
【山楂“配对”好神奇】
04山楂+丹参
丹参被允许用在保健食品里的，它有活血祛瘀、调经止痛、清心除烦、凉血消痈的作用。与山楂搭配泡水喝，活血化瘀效果好。加快人体血液循环速度，清除血管中的脂肪，能更好地疏通血管，保护心脑血管的健康。
丹参
05山楂+枸杞
枸杞属于药食同源，它补肝肾明目对人体有滋养作用。山楂和枸杞搭配在一起泡水喝，一个加快血液循环清除血管中的垃圾、疏通血管，一个补充日常消耗的能量，清补同调是不错的黄金搭配。
枸杞子
06山楂+红枣
红枣补中益气，含有丰富的铁亦能补血。山楂消食，同时也能消解红枣的滋腻感。山楂与红枣搭配泡水喝，对因气滞血瘀经常月经延后，因血虚经常头晕、月经量少的女性，保养的效果最为适宜了。
大红枣
07山楂+玫瑰花
玫瑰花行气解郁、和血，它含维生素C、维生素E，能清除自由基延缓衰老。山楂促进人体新陈代谢，两者“配对”天生一对，可以减少色斑、黄褐斑的生成达到美容养颜的作用，对心情郁闷、经前乳房胀痛等朋友也有不错的缓解作用，是女生的养生法宝。
玫瑰花
08山楂+红糖
红糖补血活血、性温热，能祛瘀驱寒引药下行，与山楂结对起到亦温亦补的作用，尤适合于宫寒、经期不调者。
红糖
除了以上给大家介绍的之外，山楂还可以做成日常食品、药膳等是大众最喜闻乐见的养生食材之一。【关注我】明天为大家分享山楂的食疗方，敬请期待！
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