与中等强度持续训练相比，高强度间歇训练对超重和肥胖成人身体成分和胰岛素敏感性的影响：系统评价和荟萃分析,Heliyon
比较高强度间歇训练 (HIIT) 和中等强度持续训练 (MICT) 对超重和肥胖成年人的影响。分析结果，包括胰岛素敏感性、体重、体重指数（BMI）、腰围和体脂的变化。进行了系统的文献综述。该综述已在国际前瞻性系统评价登记册 (PROSPERO) 中注册，注册号为 CRD42021281899。其中包括针对超重和肥胖个体的临床试验，并比较 HIIT 与 MICT 对胰岛素敏感性、体重、BMI、体脂百分比和腰围的影响。使用与 HIIT、肥胖和超重相关的受控词汇和自由文本术语对 PubMed、Web of Science、Embase 和 Scopus 数据库进行搜索。该检索包括截至 2022 年 9 月发表的研究。Rob2 工具用于评估偏倚风险。结果通过荟萃分析呈现，提供了汇总估计量和置信区间。进行亚组分析以评估偏倚风险对结果的影响。这项研究没有获得任何具体资助。在 2534 篇文章中，有 30 篇符合资格标准。干预持续时间为4至16周。观察到的每个结果的影响如下：胰岛素敏感性 (p = 0.02)、体重 (p = 0.58)、BMI (p = 0.53)、腰围 (p = 0.87)、体脂百分比 (p = 0.07)、身体脂肪量（千克）（p = 0.39）。除了腰围被评为低以外，获得的证据水平为中等。局限性包括训练方案、测量和研究持续时间的异质性。此外，这些研究还发现存在偏倚风险。 HIIT 和 MICT 对超重和肥胖成人的体重、BMI、腰围或体脂量的影响没有显着差异。然而，HIIT 对胰岛素敏感性有一定的有益作用。因此，需要进一步的证据来证实这些发现。
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