沙拉与三明治（萨巴厨房）
内容简介 · · · · · ·
本书分为肉类、鱼虾海鲜类、禽肉蛋类、水果素食类、谷物豆类坚果五个章节，所选的都是健康营养、易采购、好处理的常见食材，用来精心搭配每道菜谱。 沙拉与三明治可以说是美食中相对简单的料理方式了，只要选好食材，按照菜谱中的方式，就可以轻松烹制美食，即便随意发挥也不会出错，而且省时、便捷、灵活、贴心、轻食、饱腹。不管你是要减肥瘦身，还是遵从健康营养的饮食理念，这本书都能帮你轻松实现。
每份沙拉都有故事，三明治也都会聆听
甜美的味道、自然的气息和健康的身体
单独都好吃，搭配也不错，一切都如你意
18年畅销美食图书经验的积累
100张高清菜品大图让美食呈现眼前
1000张清晰实用的步骤图，简单易学
从常用工具到原料，开篇全都告诉你。
介绍多种沙拉酱和三明治抹酱，助你掌握美味根源。
讲解沙拉与三明治的搭配方式，让每个人更懂健康搭配。
作者简介 · · · · · ·
萨巴厨房，是国内知名美食图书工作室。从2001年至今，18年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者，打造了包括《从小爱吃的菜》《米饭杀手》《沙拉花园》等图书在内的数十本美食类畅销书。
其中，《好汤好菜》《沙拉花园》荣获世界美食与美酒图书大奖；《沙拉花园》销量破十万；《沙拉花园》《像女王一样吃早餐》《超简单！烤箱料理》等图书荣登五星图书榜，更有多部作品位列畅销图书榜，深受广大读者的好评。
萨巴厨房主编萨巴蒂娜将继续与萨巴厨房团队一起，结合中国读者的生活实际需求，通过美食图书、视频等形式，向读者传播健康、简单的美食理念。
目录 · · · · · ·
初步了解全书
知识篇
关于沙拉
关于三明治
关于食材
沙拉酱&抹酱
· · · · · · (更多)
丛书信息 · · · · · ·
萨巴厨房(共38册)， 这套丛书还有 《萨巴厨房.花样烤箱料理：快捷，营养，美味》《萨巴厨房.懒人快手菜》《萨巴厨房·好喝的粥》《萨巴厨房：元气素食》《滋补靓汤(萨巴厨房)》 等 。
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0 有用 梦中人 2019-10-20 16:15:31
作为食谱书来说个人觉得很棒很实用了！新手下厨做三明治/沙拉作为入门参考不会有负担，步骤相对详细；对有下厨经验的也是很好的搭配参考～食谱有100个左右；每个步骤都有配图，非常直观，这点要夸！也有成品展示（左边是步骤和原料，右边是成品单独展示，阅读体验比较好）随手一翻想吃哪个就做哪个
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