每日瑜伽训练营实现了我夏天穿小裙子的梦
4月份的下旬到了，夏天还会远吗？一直以来都特别想和其他女生一样，在夏天的时候穿短裙、穿牛仔短裤，爱美之心人皆有之，可是我这一身肉却在跟我说不可能。不过既然自己下定了决心，那就行动吧！
我有两个孩子，我的胖和大多数妈妈一样，起源于生孩子。生完孩子后，我尝试过很多减肥方法。比如节食，虽然能瘦，但身体会变得虚弱，不仅不健康，而且停止节食后会反弹。在减肥的路上反复折腾，却达不到终点的时候，我遇到了每日瑜伽，之前是参加了26天辣妈打造训练，效果甚佳，于是我又报名参加了【28天保瘦塑形训练营】。
入营后，再次感受每日瑜伽专业度，饮食方面有专业老师指导，运动方面根据自身基础分为5个不同等级。每个人选择适合自己的等级训练，进行局部减脂或者全身燃脂。
减肥减脂期间，如何正确健康饮食真的很重要。往往这也是最难做到的事情。不过，在每日瑜伽【28天保瘦塑形训练营】里，会有专门的老师指导，我们会在群里一日三餐拍照打卡，老师会指出不足并且提供一些饮食搭配的方法，还会提醒大家注意量的多少。
28天下来，我不仅学到了很多科学健康的营养饮食搭配，还养成了健康的饮食习惯——低脂高蛋白、适量碳水、粗粮细粮混合、每顿七分饱。且不说这对于减肥减脂、保持身材有着极大的帮助，对自身的肠胃消化系统的健康也有很大的帮助。
其次，在运动时一定要选择与自己相适应的运动项目、运动量。每个人的针对目标不同，运动基础不同，身体承受能力也不同，除了自我学习锻炼、上私教课之外很难能有健身课、瑜伽课或者是健身APP课程能够提供有弹性可选择的运动训练。
不过，每日瑜伽【28天保瘦塑形训练营】做到了，它提供了不同部位，不同等级的训练，大家可以根据自己的情况进行选择。我这次参加训练营最大的目标就是要减掉我的小肚腩，所以大部分时间我都在做有关腰腹这一块的训练，效果很卓越。后来为了身材的平衡，我相继进行了手臂拜拜肉、大腿部分的训练。其实这几个部位往往是我们女性最容易堆积脂肪的地方，只要把这几个地方的脂肪排除了，基本就会发生“脱胎换骨”的变化。
课程结束了，我也达到了自己预期的目标——10斤，特别是腰围降了10厘米多，穿衣服也好看了。十分感谢每日瑜伽让我找到了更好的自己，也感谢老师在这个过程中的耐心解答，感谢一起加油鼓劲的小伙伴们。
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