黑糯米养生粥制作秘籍
黑糯米养生粥制作秘籍
想要品尝一碗美味又养生的黑糯米粥吗？跟着这个食谱，轻松搞定！
首先，准备好黑米、糯米、红枣、淀粉、红糖这些食材。记得提前两小时浸泡黑米与糯米哦，这样煮出来的粥会更加软糯可口。
接着，调制适量淀粉水，将食材与淀粉水倒入锅中，加入适量的清水与红糖。大火煮十分钟后转小火，慢慢熬制四十分钟，让粥充分吸收淀粉和红糖的香甜。
这款黑糯米养生粥不仅美味，还有丰富的铁元素，有助于补血；同时养胃，改善肠胃功能；对于压力大或精神受刺激的人也有很好的镇静效果。而且，它还能降压降血脂，缓解心神不宁哦！
最后，盛出享用吧！一碗热腾腾、香甜可口的黑糯米养生粥，定能满足你的味蕾和健康需求！
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