健身党必看！火锅也能吃得很健康
健身党必看！火锅也能吃得很健康
自从我开始健身，午餐时间最让我开心的就是吃火锅啦！其实，只要选对了，火锅完全可以超级健康，特别适合我们这些健身党哦！
锅底选择
首选：清汤锅底绝对是首选，健康又美味！
其次：菌汤锅、牛肉锅、辣锅也可以偶尔尝尝，但调料越少越好哦！
牛油锅底？还是算了吧，先别碰它。
蘸料选择
酱油、醋、小米辣，再加少许香油，这些清淡的蘸料都是我的最爱！
腐乳汁可以少吃一点，但麻酱和花生酱还是算了吧，虽然我最爱的就是麻酱，但为了健康还是得忍一忍。
肉类选择
鱼肉、瘦牛肉、鸡肉，这些都是优质蛋白，放心吃吧！
羊肉和肥牛脂肪含量有点高，适量就好。
蔬菜选择
绿叶菜：随便涮随便吃，开心最重要！
根茎类蔬菜：优质碳水，记得要吃哦！
其他小贴士
汤就别喝了，没啥营养还高脂肪。
各种糖水奶茶？健身党还是和它们说再见吧。
火锅真的是我的外食首选，健康又美味，简直完美！
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