4款高蛋白早餐，简单又美味
4款高蛋白早餐，简单又美味！
最近发现了4款超好吃的早餐，营养丰富，吃完感觉整个人都充满了能量！这些早餐不仅简单易做，而且蛋白质含量高，饱腹感十足，绝对是上班族和学生党的福音！
牛油果滑蛋烤肠三明治
食材：吐司、牛油果、鸡蛋、烤肠、牛奶、番茄酱、沙拉酱、欧芹碎
做法：两颗鸡蛋加点牛奶和黑胡椒打散，少油小火煎成滑蛋。烤肠煎熟备用。牛油果加少许黑胡椒碎压成泥。吐司铺上牛油果泥，放上滑蛋和烤肠，挤上番茄酱和沙拉酱，撒上欧芹碎。
蛋挞香肠小披萨
食材：蛋挞皮、烤肠、杂蔬、芝士碎、番茄酱
做法：杂蔬焯水捞出沥干。蛋挞皮去掉锡纸壳，刷上番茄酱，放入杂蔬和烤肠片，撒上芝士碎。空气炸锅180度15分钟。
芝士香肠吐司卷
食材：吐司、鸡蛋、烤肠、芝士片、番茄酱、沙拉酱、欧芹碎
做法：小火煎熟烤肠。吐司放上芝士片，放上烤肠，边缘涂上蛋液，卷起来粘紧，表面沾上蛋液，小火煎至金黄。对半切开淋上番茄酱和沙拉酱，撒上欧芹碎。
菠菜虾仁烘蛋
食材：鸡蛋、牛奶、菠菜、虾仁、小番茄、蘑菇、洋葱
做法：鸡蛋加少许牛奶、盐和黑胡椒粉打散。蔬菜和虾仁加点盐翻炒。烤碗铺油纸，倒入一部分食材，倒入蛋液，再摆上剩余食材。空气炸锅180度20分钟。
赶紧试试这些简单又美味的早餐吧，让你的每一天都充满活力！
相关知识
6款低脂早餐食谱，简单又美味
上班族的高蛋白减肥午餐，简单又美味
低卡高蛋白巧克力饼干，简单又美味
孕期早餐分享：简单又美味的做法
9款简单又美味的减脂餐，快来试试吧！❤️
24道早中晚减脂餐食谱，简单高效又美味，值得收藏
12款超简单美味早餐☀️营养健康顿顿新花样
九款低卡营养减脂餐，简单又美味
早餐吃什么健康又美味
6款美味豆浆配方，简单又健康
网址: 4款高蛋白早餐，简单又美味 https://m.trfsz.com/newsview682359.html
