冬季什么水果更适合孩子？
【来源：科普中国客户端】
冬季哪些水果更适合孩子?
1、柚子：具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等作用。
2、苹果：具有美容养颜的效果。中医认为能够润肺健脾、养心益气，还能促进胃肠蠕动，调理肠胃，降低胆固醇等。蒸熟苹果还有助于收敛肠道，帮助腹泻患儿恢复。
3、秋梨：其含有多种维生素和纤维素。既可生食，也可蒸煮后食用。
4、桔子：含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。不过不宜食用过量，警惕上火。
5、橙子：含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长；蒸熟橙子有化痰止咳的功效。
6 、释迦：营养极丰富，热量极高，能养颜美容、补充体力、清洁血液、健强骨骼、预防坏血病、增强免疫力。
7、冬枣：含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A维生素E以及钾钠铁铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。
冬季儿童进食水果的注意事项：
1、秋收冬藏，所以寒冷的天气下，不建议多吃水果。孩子在不生病的情况下，每天可以适当进食一种或两种水果。
2、儿童脾胃较虚寒，不要空腹吃水果。
3、天气较冷时，可以温水泡热水果再吃。
4、水果的进食量要控制，进食过多易影响肠胃，出现腹痛腹泻等现象。
5、尽量不吃反季节水果，因为这些水果在种植过程中可能使用了激素和催熟剂。
声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbl@jp.jiupainews.com
相关知识
冬季最适合孩子户外运动的项目
适合冬季养生吃的水果
冬季健身什么运动最合适
寒冷冬季吃什么水果好
适合冬季喝的养生果茶
冬季皮肤干燥吃什么水果好
冬季养生要吃什么好？适合冬季的养生食物盘点
冬季适合喝什么养生饮品
冬季养生早餐食谱 冬季养生吃什么合适
冬季养生蔬菜水果大集合
网址: 冬季什么水果更适合孩子？ https://m.trfsz.com/newsview682367.html
