冬季必吃的12种水果
冬季必吃的12种水果
冬季来了，呼吸道感染的风险也增加了。为了预防感冒，除了多喝水、多休息，还可以通过吃这些水果来增强身体抵抗力哦！
柚子：天然消炎药，能抑制多种病菌，还有降血糖的神奇功效呢！
枇杷：润肺止咳的好帮手，阴虚肺热咳嗽就靠它了！
柠檬：富含维生素C，抗氧化又增强免疫力，预防感染就靠它啦！
山楂：降脂高手，适量吃能预防心脑血管疾病，但胃不好的人要慎食哦！
苹果：天然解毒剂，果胶能吸附体内有害物质，保护肠道健康！
猕猴桃：提升免疫力，延缓衰老，让你的身体更健康！
雪梨：清热化痰的好选择，适合热性咳嗽，和白萝卜一起熬煮效果更佳！
橙子：富含维生素C和其他抗氧化剂，增强身体对病毒的抵抗力！
石榴：天然止泻药，对腹泻有抑制作用，但也要适量食用哦！
西梅：天然催便剂，促进代谢和胃肠蠕动，缓解便秘问题！
甘蔗：清热解渴、生津润肺，但血糖偏高的人群要避免食用哦！
香蕉：天然退烧药，对风热感冒引起的发热有辅助治疗作用！
快来试试这些水果吧，让你的身体更健康、更舒适！
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