柚子的八大健康益处，你知道几个
柚子的八大健康益处，你知道几个？
想要挑选一颗完美的红柚吗？这里有一些小技巧！选择果皮光滑、颜色均匀的柚子，底部微微凹陷且有重量感的，那就是你的理想选择。轻轻按压，如果感觉硬实且有弹性，那果肉肯定厚实饱满。再凑近闻一闻，有淡淡柚香的才是新鲜的哦！
美容养颜：柚子富含维生素C、钙、铁和叶酸。维生素C可以促进伤口愈合、美白皮肤、淡化色斑、延缓衰老、抑制肿瘤细胞增殖。钙和铁元素能够促进造血，提高机体免疫力。
醒酒解酒：柚子有清肠利便的功效，且含有丰富的果酸。果酸作为一种有机酸，能够加速血液中酒精的分解，并快速排出体外，从而帮助人体解酒醒酒。
调节情绪：柚子中含有一种挥发性精油，芳香宜人，并且富含各种维生素和矿物质。经常食用柚子能够帮助缓解疲劳压力、消除烦躁焦虑情绪。特别是对于长时间处于压力、紧张下的人群，更应该经常吃柚子来调节情绪。
️ 预防癌症：专家指出，柚子肉属于柑橘类碱性食物，并且在其中还含有大量完整的低分子抗氧化物。这些物质可有效改善容易患癌症的酸性体质，从而起到抗癌的功效。尤其是喜欢吃肉的人群，平时多吃些柚子可有效改善从肉类食物中所摄取的酸性物质。
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