又要到草莓季啦。小编认为没有人会不喜欢吃酸甜可口的草莓吧。一颗颗草莓晶莹剔透的，不仅好吃还很健康哦！
草莓一般人群均可食用， 风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者；夏季烦热口干或腹泻如水者；癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。所以经常吃草莓对身体会很好哦！下面小编就给大家说说多吃草莓的好处！
1、抗衰老
草莓中含有一种叫花青素的营养元素，它有利于改善我们肌肤的弹性的，防止皱纹的产生，抵抗皮肤的衰老。
2、调和脾胃
草莓种含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化、预防便秘，适于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症；并且吃草莓对于贫血的朋友有很好的调理作用。值得注意的是：草莓最好在饭后吃。
3、养肝
草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够起到养肝健肾的作用；并且最新研究发现，胡萝卜素还具有明目，保护眼睛的作用。
4、防癌抗癌
草莓中所含有的鞣花酸能保护人体组织不受致癌物质的伤害，且有一定的抑制恶性肿瘤细胞生长的作用。
5、吃草莓具有清热去火的好处
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
6、美白皮肤
草莓中富含维生素C等营养素，这些营养元素能够美白皮肤，并且能够提高的皮肤弹性。
7、美白牙齿
草莓中所含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍，从而起到美白牙齿的好处。
8、滋阴养血
草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸、易被人体吸收、达到补充血容量，维持体液平衡的作用。
9、醒酒功能
酒后头昏不适时，可食用鲜草莓100克，有助于醒酒。
10、预防心血管疾病
吃草莓能够预防坏血病并且对于心血管疾病有很好的防治效用。
草莓不仅可以直接吃，搭配酸奶或者乳脂奶油吃更好哦，尤其是草莓慕斯蛋糕，老少皆宜。不尝试一下可会后悔哦！Maybe cake欧式蛋糕就将新鲜草莓与乳脂奶油混合，制作成为好吃的草莓慕斯蛋糕。心动不如行动哦！
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