贾静雯秀倒立！穿瑜伽紧身裤，45岁真实身材曝光，苦练瑜伽出成果
今年45岁的贾静雯虽然已经生了三个漂亮的女儿，但是依旧保养得宜，堪称是演艺圈的辣妈代表。最近防疫期间她也秀出在家做瑜伽的倒立照，穿着紧身瑜伽裤的她真实身材全部曝光，超纤细的曲线让网友大呼：“这才不是三个孩子妈的身材！
贾静雯堪称是演艺圈的辣妈代表，生了三个女儿除了每个都长得超可爱之外，更重要的是她总能在短时间内恢复纤细身材！加上一张冻龄的脸蛋，真的完全看不出年纪，之前更曾因为逆生长的外表登上英国媒体版面受到大力赞赏，成为另类的台湾之光！
贾静雯是演艺圈的辣妈代表，生三胎依旧身材超好！
最近防疫期间，就连明星的工作量也大幅减少，贾静雯也秀出了自己在家练习瑜伽的照片，画面中的贾静雯虽然有靠着椅子，但是整个人还是180度的倒立成功，她写道：“瑜伽人生已好一段时间，喜欢身体越变越柔软的感觉。”不只秀出苦练瑜伽的成果，更因为穿着紧身的瑜伽裤，让她的真实身材也意外曝光，纤细笔直的美腿让人超羡慕，网友也大呼：“不敢相信你已经生了三个！”
惊人的倒立照，看得出来练瑜伽很有心得！
很多人当了妈妈后都会感叹自己没有时间运动，但其实现在有许多可以在家运动的方法，拿个瑜伽垫就能开始。贾静雯也是有感自己的代谢随着年纪逐渐下降，不靠运动的话真的瘦不下来，加上老公热爱运动会督促她，两人一起带着小孩去放风，无形间也增加全家的感情。此外她平时对于饮食也很注重，从小妈妈就会教她早上要温补，难怪即使年过40依旧维持红润好气色。
几个冻龄瑜伽体式，让你也能拥有贾静雯的冻龄容貌和令人羡慕的身材：
1.站姿前屈
这种向前弯曲的姿势可以促进血液流向面部，使之成为最适合容光焕发的皮肤的姿势之一。这种瑜伽姿势不仅增加了皮肤细胞的氧气供应，还提供了有益的营养，对抗自由基造成的损害，并鼓励皮肤再生。
2.支撑鱼式
这个姿势跟站姿前屈相似，可以使血液流到头部。会让你容光焕发，就像脸红一样。它也是冲洗你的甲状腺的理想选择，这有助于抑制荷尔蒙。
使用肩胛骨下方的瑜伽砖来支撑背部。如果手头没有，也不用担心。三到五本结实的书也可以。
3.肩立式
肩立式是完全放松的时刻(让脸上的肌肉得到休息)。这会让你平静下来，特别是当你度过了紧张的一天。它也有助于平衡消化。很多时候，消化是我们爆发问题的部分原因。小腿是我们的“第二个心脏”血液流经小腿时，动作会把血液泵到心脏等。当你倒立的时候，该动作帮助你的血液从你的腿上流走，血液就回流到器官。
从肩立式到犁式(脚在脑后)，如果你是做案头工作，整天坐着，那么这会让你的下半身得到休息。这会减轻你腰部的压力。你还可以听到自己的呼吸声，这对身体来说是超级舒缓的。只有一件事要注意：做动作的时候，一定要避免对脖子施加任何压力。如果你刚开始练习瑜伽，向老师寻求帮助，或者在肩膀下面垫块毯子。
4.轮式
后弯打开了身体前部的一切。它打开你的肺，伸展你的肝脏。这是一个非常有活力的姿势。还有：这对增强自信很有好处。如果你那天有一个重要的会议，早上的后弯练习让你感觉精力充沛，准备好了。把它想象成瑜伽的等效物，一个真正好的爆发。
5.驴踢腿
这个动作可以让你的血液循环。它会让你醒来。早上起来可以让整个身体都充满活力。倒立也有同样的好处(想想：肩倒立)，而且很有趣！经常练习，你的皮肤会感谢你的！
6.侧弯系列
这个侧弯看起来像一个时髦的现代舞蹈动作，它有助于增强你的腹肌，让你站得更直。你在给你的腿和躯干塑身。它真的能拉长你的腹部。
相关知识
贾静雯罕见晒健身照，穿紧身裤秀空中倒立，47岁身材纤瘦状态佳
38岁辣妈贾静雯身材养成术
49岁贾静雯瘦身太过！穿短裤秀出牙签腿，只是多少有点脱相的味道
贾静雯减肥少女身材养成秘诀
冻龄女神贾静雯，姣好身材被外媒追捧，瘦身秘籍曝光，仅有3点
贾静雯瘦成这样！身材干瘪似“飞机场”，穿短裤大腿和小腿一样细
贾静雯身材管理秘籍，49岁的少女身材如何打造
贾静雯减肥秘诀助你保持好身材
练瑜伽一定要穿瑜伽服吗
贾静雯《浪姐4》魔鬼特训暴瘦！体脂率曝光，网友：不怕被风吹走
网址: 贾静雯秀倒立！穿瑜伽紧身裤，45岁真实身材曝光，苦练瑜伽出成果 https://m.trfsz.com/newsview686259.html
