改善代谢，越喝越瘦！
改善代谢，越喝越瘦！这几款茶减肥的姐妹们
基础代谢高的人，可以比其他人燃烧更多的脂肪，而基础代谢低的人，则减肥更艰难，也就是我们常说的“易胖体质”
代谢差的表现:易便秘，易水肿，经常脱发，体温常年偏低，一运动就喘，总是睡不醒❗❗❗（打工人多多少少都会有几条吧）
改善代谢的茶⬇️
1️⃣牛蒡茶
不仅有助于血液循环，还能提高免疫力，而且降低血糖也有帮助。坚持喝富含了菊粉膳食纤维的牛蒡茶的话，有助于维持饱腹感✔️
2️⃣马黛茶
富含了矿物质和维生素，所以进行瘦身时可以保护和增强容易变虚弱的免疫力。还能帮助碳水化合物的分解，所以在运动中摄入的话，可以加速热量消耗。而餐前摄入的话可以感到饱腹感，有助于饮食量的调整，在减轻体重方面起到较好的效果✔️
3️⃣普洱茶
富含了有助于燃烧脂肪的‘儿茶素’成分，所以对瘦身比较有帮助。儿茶素可以使脂肪细胞变小，这对脂肪的燃烧方面起到不错的作用，所以可以期待它的减轻体重的效果。而且还富含了一种多酚成分‘五倍子酸’，这种成分可以防止体内吸收脂肪，并且还能降低胆固醇✔️
4️⃣玉米须茶
可以改善肾脏功能，所以具有利尿效果，这样代谢物的排出变得更加顺畅，不仅可以去除浮肿，而且对皮肤也好。另外，可以减轻堆积在体内的脂肪，所以也是对减轻体重方面是较好的茶类之一✔️
5️⃣木槿茶
可以降低胆固醇，还能抑制脂肪的合成，有助于脂肪的分解，所以瘦身时喝比较好。还含有抗氧化成分，因此不仅有瘦身效果，抗氧化效果也可以期待一下的。木槿茶中含有的钾成分可以排出代谢物，在去除浮肿方面起到不错的作用。另外还具有防止淀粉（减轻体重方面起到不好的影响）吸收的作用。因此摄入了过多的碳水化合物或者糖分高的食物时一起喝更加有效果✔️
2023-12-09 06:53
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