毛豆只要完全烹饪熟透,一般饮食搭配没有什么禁忌,多数情况下少量或适量搭配其他食材,不会出现明显的不良反应,因此没有“毛豆不能跟哪六种食物一起吃”这种说法。但有的食物和毛豆一起搭配食用,会导致饮食结构不合理。
因毛豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及各种维生素、矿物质及微量元素等营养成分,如果同高蛋白的鱼类、鸡蛋、肉类搭配食用,会导致这一餐的蛋白质含量偏高,对于存在肥胖、高脂血症、高尿酸血症、痛风、胰腺炎等问题的群体不利。因此,建议合理搭配蔬菜、谷类食物,以达到营养均衡。
同时,毛豆中含有蛋白质,应烹饪至熟透后才易被人体吸收,如未煮熟可能加重肠胃负担,导致消化不良、腹胀等不适症状出现。此外,毛豆内含血球凝集素,如未烹饪熟透,则存在一定毒性,部分人群进食未熟透的毛豆,可能导致恶心、呕吐等症状的出现。
坊间传闻,毛豆和鱼肉同食,可能会影响人体对维生素B1的吸收;与动物肝脏同食,会阻碍人体对维生素C的吸收,但并无科学依据,并不可信。
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