你真的需要减肥吗？
一到夏天，不管胖的或瘦的女孩们，好像身体内的减肥因子都会跟着气温活跃起来，天天嚷着“减肥”。一时之间，论坛里关于“减肥”的话题也被网友们炒得很火热。
减肥，一个后现代的产物，当饥饿离我们远去的时候，肥胖又来了，因为对健康的需要，因为对美的追求，因为可以穿漂亮的衣服，因为等等原因，减肥成了一项运动，一个产业。减肥成了社会上的热门话题。商场里和社会上还冒出许多所谓的减肥药、减肥茶、减肥器具及减肥中心等。多少人为此“痛并快乐着”，更有人患上厌食症等减肥后遗症，严重影响了身体健康和发育。
可是，有多少人认真地想过自己真的需要减肥吗？在以瘦为美的今天，人们追求的貌似是皮包骨头的骨感美，也许是审美观的改变，不能称之为进步抑或是倒退。唐朝女人曾以胖为美，是因为凸现生活的富庶，还是因为当时不够发达，不能够发明减肥药，或者不能够发现很好的减肥方法？无论如何，我们说不清为何现代人的审美观发生了如此之巨变，我们当然不能说肥胖是美，但是“瘦”是否该有个限度？“瘦”是否要看个人的状况？
几乎没有几个女孩子不在考虑减肥的问题，传统意义上胖瘦适中的女孩，或者在医学角度考虑已经非常健康的女孩在平常人眼中都是“臃肿”的，只有骨感的“美女”才算是“正常”，走在街上常招徕羡慕。这是审美观的扭曲还是……
为了减肥，许多人尤其是女孩子可以说是“不择手段”，盲目节食，体重可能暂时下降，但是面色惨白，身体素质急速下降，甚至患上厌食症，难道这能体现出“美”吗？有人运动减肥，但是方法不当，也常常会对身体造成严重的伤害。这样的减肥，太可怕了！
“减肥”这个话题一直是个受关注的话题，有意无意的大家总喜欢挂在嘴边，有人说女孩减肥不是因为真的需要减肥，是因为减肥已经成了一种时尚。很多人都追逐时尚，为减肥付出的人也肯定不在少数了。本期话题小编就收集了几个网友比较关注的减肥问题：你真的需要减肥吗？有没有考虑过自己适合不适合减肥呢？什么样的减肥方式才是科学、健康的？
人们如何面对减肥
围城女人：我生孩子前118斤，到生的时候195斤，现在是恢复了许多，还是有点胖，不过每个看见我的人都说，我现在看起来不那么胖。现在135斤哪！现在脸都看起来肉嘟嘟的，不过我老公说胖点好看，一见我就知道我们家生活水平非常高，整个一个贬我。
花开花落：胖是有福气，我朋友都说我是一个很有福气的人，其实就是说我胖乎乎的。不过还好的是除了胖点其他的就没什么可挑剔的啦！找个一般的对象应该没啥问题啦！
落叶宛如蝶：这个话题好，呵呵，我就在减肥，节食减肥，因为我男朋友嫌我胖，其实我本不想减，我161的身高，104斤其实根本不胖，可是他喜欢瘦瘦的女孩，我也没办法，怎么办呢？
傻妞：出来工作了两年，胖了10斤。我觉得我需要减肥最大的理由就是肥胖真的不舒服，不是说肥或瘦好看还是难看的问题，而是人胖了以后真的不舒服，身体也比以前差了，现在跳跳绳，跑跑楼梯什么的就气喘如牛。立志苗条！！！
网友“围城女人”和“花开花落”选择不减肥，但网友“落叶宛如蝶”和“傻妞”都选择减肥。减肥虽然已经成为了时尚，但不少网友对这个“时尚”也不是十分感冒的，很多网友还是觉得应该从自己的实际情况出发，不要盲目减肥。而选择减肥的人群在追逐时尚的同时也在考虑着自己的情况，比如真的感受到胖的很多问题了，然后立志减肥。其实减肥还是人人都说的话题，至于说就是为了体现自己站在时尚的潮流上，而至于究竟选择不选择减肥，大家还是都比较理性的。
想减而不成功的人们
无法感动你：减肥？我一直都想，可是我没有那个毅力，见到美食我抵挡不住诱惑呀！老公常说女人胖点结实，成熟男人都不喜欢皮包骨头的女孩，每天抱着骷髅睡觉很恐怖，何况真爱她就该在乎她的健康。
舞花的季节：我老公也嫌我胖，但我却总减不下来，去年减了一段时间，结果体重没下来，倒弄了个头晕心慌，也花钱办健身卡做锻炼，但效果都不好，可能30多岁的女人就是这样吧。
记者从网友的帖子里看到，很多网友都减肥不成功，有的因为挡不住美食的诱惑，有的不能坚持锻炼，有的则是没有好的锻炼方法……种种原因中吃得太多可能就是大家的通病了。
现在，人们生活水平提高了，有机会吃到全国各地乃至全世界的美食，美食诱人但要有度，尤其是对于一些垃圾食品，尽量节制为好。目前主要的肥胖因素就是饮食，加上现在的上班族普遍运动量不足，如果吃得太多，不仅造成营养过剩，而且引起肥胖问题，不仅自身身体素质下降，还可能影响到下一代。基于肥胖引发各种问题，减肥一定会是我们始终要提及的话题。
自然点健康点最重要
芊芊：我天天想着减肥，但从来没有真正的减肥过，看到好多衣服穿不进去的时候就想减肥，但又无法忍受美食的诱惑。现在只能坚信胖也是一种美。身体好最重要。
飞雪宛如歌：我觉得这和个人身体素质有关，“胖的想瘦是很难的，很瘦的想胖一点也是很难。”呵呵，这是我老公的理论，我刚生完宝宝时140斤，身高162公分。当时很想减，天天说减肥，后来我老公着急怕我把身体搞垮了，就说了这么个“理论”，我也就真信了，现在宝宝一岁半了，我也瘦了好多，但比以前还重10斤，我觉得我一定会回到以前的，因为很多事情是顺其自然的。
开始懂了：我对自己的要求不是很苛刻，觉得还行，虽然再瘦点会更美，但是我的胃不太好，比起胃病犯的时候那个难受劲，想想就这样吧，身体健康真的比什么都重要！
不少网友都赞成自然和健康，认为肥胖不是很可怕的问题，适度的肥胖也可能是有利的。在减肥尺度的把握上，大家都主张应该遵循健康也科学的原则，坚持保证自己身体的健康舒适，盲目减肥不仅达不到减肥的目的，更会损害自己的健康，这样的减肥很不可取。所以减肥就是要保证自己身体健康，不影响生活和工作的前提下选择适合自己的减肥方式。
科学健康的减肥方式
水中花：不要盲目减肥，胖是有标准的，何为胖？当你觉得许多时候力不从心，没有活力的时候，就要减肥了。我不节食，但是调整饮食结构，每天变喝饮料为饮普洱茶，每天睡前喝牛奶，起床饮蜂蜜水，我也不盲目运动，但是循序渐进活动，每天要保证消耗200-300卡路里，跑步，还有就是针对性的做有氧运动。我同样喜欢美食，不过都放在中午享用。我想3个月瘦下来10斤不是很困难的，关键是对自己身体各个零件都有好处，尤其是心脏的压力。希望大家减肥要有信心，有恒心和毅力。
春之歌：据说有个叫做“8秒12秒减肥”的方法，比如在健身房骑车的运动，剧烈运动8秒，然后放松的运动12秒，接着在剧烈运动8秒……如此重复20分钟的话，运动效果好于40分钟的运动量。需要注意的是一定要在20分钟以下，超过20分钟会有拉伤肌肉的危险。
弱水三千：看了这么多人的意见，怎么没一个说练过瑜珈的，听说练瑜珈之后胖的能变瘦，瘦的能变胖，不过我认为胖胖的也蛮招人喜欢的。至少胖的时候皮肤是白白的，不像瘦子皮肤黑。
选择适合自己的运动方式是最重要的，每个人的健康状况不一样，运动量的选择也需要适度。网友们“七嘴八舌”建议在健身房的朋友在遵守教练的指导下基础上，适度的运动；而健康的饮食习惯也是重要的，经常搭配荤食和素食，多吃蔬菜等都是比较科学的饮食方式，如果说运动是外在的减肥方式的话，那健康合理的饮食习惯就是内在的决定性的减肥方式了。
【作者】： 【编辑】：王力
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