一周高蛋白减脂餐还得是你！！！！牛肉君
最近健身过后总是饿，永远在饿，吃水果和粗粮根本不顶饱，姐妹们还是要蛋白质补充起来，蛋白质越吃越瘦，分享下我的一周牛肉减脂餐，实在不喜鸡胸肉，还是牛肉这种高蛋白肉yyds，又香又好吃。牛肉的话建议各位撸铁女孩可以直接冲那种牛肉包，直接按需烹饪就可以。一周菜谱指路：
1.煎牛肉+娃娃菜+60g荞麦面
2.牛肉块+番茄+60g藜麦
3.西葫芦+牛肉+40g米饭
4.煎牛排+芦笋
5.卤牛腱+土豆+生菜
中秋节到了，1⃣️号会员店入个牛肉礼盒送给爱健身的男朋友女朋友也是不错滴！
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