优质植物蛋白质有助减重 ?
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我听人讲话优质植物蛋白质有助减重 ?
4 次浏览2014.01.03 提问
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匿名用户
2014.01.14 回答
一连串的节日和庆祝活动后， 您是否发觉很多人才甚至包括自己)的身型暴涨不少？与此同时， 夏天又即将来临，于是很多人都会寻找不同的方法去减掉多余的体重。以下，会为你解答一些有关减重的问题。问：蛋白质如何助您减掉脂肪组织而不是瘦肌肉组织（Lean Tissue）?答：在减重期间，摄取充足的蛋白质有助您保持瘦肌伕组织，加速新陈代谢。每磅瘦肌肉组织能为您消耗１４卡路里，而每磅脂肪组织只能为你消耗３卡路里。因此减掉脂肪组织而保留瘦肉组织，有助您在休息状态下消耗更多卡路里；这称为新陈代谢静上指数或简称新陈代谢。问：新陈代谢如何影响减重？答：当您进食时摄取的卡路里较做运动及新陈代谢所消耗的多时，您的身体便会将额外的卡路里转化为脂肪，储存在您的体内。因此较高的新陈代谢有助您平衡卡路里的摄取和消耗量，以维持合适的体重，运动能强化您的肌肉，增强您在休息时燃烧卡路里的能力。问：植物蛋白质或大豆蛋白质有什么益处？答：大豆蛋白质的天然结构有别于动蛋白质，这使其较动物蛋白质为您的血管，骨骼及肾脏带来更有益的功效。此外，大豆蛋白质佝异黄酮，两者均已被美国食品及药物管理局（ＦＤＡ）认可能为心脏病健康带来益处。问：如果能摄取足够和优质的大豆蛋白质？答：立刻联络我们的健康顾问，为您订做一个优质饮食指南http://www2.herbaltalent.com/article.php?id=15
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匿名用户
2014.01.14 回答
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