胶原蛋白植物纤维能减肥吗?
咨询时间: 2020-03-28
胶原蛋白植物纤维能减肥吗?（女，32岁）
你好，你身高和体重？
可以减肥，但是效果不太显著。
如果想减肥可以适当的多喝水，减肥期间禁食油炸，油腻，面食，甜食，碳酸饮料以及各种垃圾食品等零食。少食多餐，每次饭后半小时以内尽量站立着，不要坐着或者躺着。饭后一想时配合适当的运动。
饭后一小时配合适当的运动，一般快走，慢跑，做减肥操，跳绳，做瑜伽等运动都对减肥有帮助。
一般饮食要以清淡为主，保证充足的睡眠，避免熬夜。
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