【热量低的蔬菜】
热量低的蔬菜
2021-04-09 11:23:02
热量低的蔬菜
刘红亮 副主任医师 中医科 河南中医药大学第一附属医院 三甲 植物的基本热量属于茎、叶、花菜类,是非常低的。 例如,新鲜大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、花椰菜、西兰花、芥菜、菠菜、芹菜、莴苣、苋菜、茴香、莴笋、芦笋等。 此外,茄子、瓜菜类的热量也不高,如茄子、番茄、甜椒、冬瓜、佛手瓜、葫芦、黄瓜、苦瓜、西葫芦、竹笋等。 有些含淀粉较多的蔬菜如马铃薯、山药、芋头等热量较高。
2021-04-10 11:33:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 有大量的低热量蔬菜。 这些花菜的基本热量都很低。 例如,新鲜大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、花椰菜、西兰花、芥菜、菠菜、芹菜、莴苣、苋菜、茴香、莴笋、芦笋等。 此外,茄子、瓜菜类的热量也不高,如茄子、番茄、甜椒、冬瓜、佛手瓜、葫芦、黄瓜、苦瓜、西葫芦、竹笋等。
2021-04-10 11:33:01
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