减肥能吃高蛋白食物吗
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减肥能吃高蛋白食物吗
2023年3月27日
范建振主治医师全科医学科
山东大学齐鲁医院
三甲 | 全国第23
百度健康医美内容审核团队优选
减肥一般可以适当的吃一些高蛋白质食物，但不建议吃的太多。
蛋白质食物主要是身体中的一些营养成分，在吃了之后能够增加饱腹感，但是需要长时间才能够达到消化的目的，因此在减肥期间不建议吃太多的高蛋白质食物。如果身材比较肥胖，想要达到快速减肥瘦身的目的，可以选择抽脂手术在抽脂的时候会在身上进行小的切口，通过负压技术将身体中多余的脂肪抽出，从而达到减肥瘦身目的，安全性比较高，不容易反弹。
在减肥期间还应注意饮食的营养均衡。
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