【多吃青菜可以减肥吗】
多吃青菜可以减肥吗
2020-04-06 23:03:02
多吃青菜可以减肥吗
许乐 主任医师 消化内科 北京医院 三甲 您好，可以，平时吃饭的时候，如果能够吃到足够的蔬菜，不但能减少所有食物的热量，更重要的是能增加饱腹感。那就是蔬菜能够减肥的原因之一。不管是哪一种蔬菜，都含有丰富的植物纤维，可以消除减肥期间便秘的烦恼。最重要的是，蔬菜所含的维生素和矿物质对人体有益。维生素，矿物质，碳水化合物，蛋白质，脂类被称为五大营养物质，它们与各种代谢功能有着密不可分的联系，如果没有它们，人体就很难瘦下来。
2020-04-07 23:13:01
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，很高兴为您解答，根据您的情况分析：关于多吃青菜能减肥吗，具体情况具体分析，因人而异，跟人体质有关，一般考虑可以减脂脱脂，建议营养平衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，忌辛辣食物，注意休息，补充多种维生素，增强抵抗力，早日恢复。放轻松，保持乐观，积极面对，祝你越来越漂亮，希望能帮到你，祝你生活愉快。
2020-04-05 21:19:42
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