分餐制的好处：健康又美味的晚餐选择
分餐制的好处：健康又美味的晚餐选择
欢迎来到我家的分餐制晚餐时间！
今天的菜单：
葱油鸡（菜的做法可以参考@小狗奶奶）
青菜香菇（非常适合减脂的一道菜！）
蒜苗炒蛋
️ 实行分餐制后，我们家的菜肴量明显减少，但每道菜都更加精致。分餐制不仅让食物量更加具体化，还帮助我们更好地控制饮食量。冰箱里再也没有剩菜，吃得健康又减脂。
减脂餐的核心是控制食物量和营养搭配，三餐均衡，这样你就不会因为饥饿而偷吃零食。分餐制不仅是为了减脂，更是为了让家中的老人摄入更多的营养。
公婆以前总是把好吃的留给我们，自己吃得很少。现在实行分餐制后，这种情况得到了很好的改善，每个人都能够吃到自己喜欢和需要的食物。
我们家的分餐制并不是平均分配菜肴，而是根据每个人的需求来分配。比如，我公公饭量较大，我和婆婆饭量较小。菜肴也是根据个人喜好来分配，不喜欢吃的菜就少一点。
我婆婆做的菜少油少盐，荤素搭配，干净又健康。对于经常健身的我来说，这简直是完美的选择。
随着年龄的增长，我们逐渐发现身体真正需要的东西并不多。吃得干净才能长得健康，而且每天的排便也非常规律。最近在减脂，已经掉了2.5斤，我会继续努力。
️ 我们家的分餐制是在烧好菜后直接分配，每个人都光盘，也不会多洗盘子。之前冬天实行分餐制时，有一个小问题是菜凉得太快。现在天气热起来了，分餐制更加适合了。
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