十天吃水煮菜能瘦吗
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王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲每天吃水煮菜能减肥吗每天吃水煮菜、可以减肥。首先，水煮菜的热量较低，几乎不含糖分和脂肪、不会使热量在人体内囤积。还含有较多的粗纤维、可以使人产生饱腹感。减肥人群，可以将水煮菜做为主食，可以有效的减少其他高热量食物的摄入，对于减肥有一定的帮助。 其次，水煮菜中含有丰富的维生素、可以有效的吸收体内多余的油脂。并使之通过新陈代谢排泄出去，可以有效的抑制体内脂肪的增生。 此外，水煮菜中还含有纤维素。纤维素可以促进肠道蠕动、帮助肠道消化、通便排毒。有效的减少人体因废物和毒素的堆积，而引起的臃肿肥胖。由此可知，水煮菜对于减肥有着积极的作用。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃水煮菜能减肥吗吃水煮菜究竟能不能减肥，关键与吃水煮菜的量、方式，以及吃完水煮菜之后是否有适当运动。减肥最根本的原理是吃进来食物所产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否能够形成负的能量平衡，如果吃的食物能量小于运动消耗的能量，就会形成机体的能量负平衡，能够促进脂肪的动员、分解和代谢，进而达到减肥的作用。如果相反，吃水煮菜的时候同时摄入过多其它的食物，就会使水煮菜本身的能量与其它食物的能量大于运动消耗的热量，不但起不到减肥的作用，而且能够起到增肥的作用。所以吃水煮菜一定要适量，并且在吃完水煮菜之后进行适当的运动，才能够起到减肥的作用。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃水煮菜能减肥吗单纯吃白水煮菜通常能够减肥，但是不能保证身体所需的各种营养的全面补充，有可能在减肥成功或者减肥过程中造成身体免疫力下降，而危害正常的身体健康。煮菜多是煮叶类的蔬菜，维生素含量能够保证，但蛋白质等身体必需的营养物质，青菜里面的含量极低，长期这样进食会引起蛋白质等缺失而营养不良。 建议减肥的时候一定要根据科学的减肥方法来进行，不能单纯依靠节食或者禁食来达到减肥的目的，否则极容易出现虽然体重得到减轻，但身体健康受到不同损害的结果。低盐、低脂营养全面的饮食结构和长期坚持体育锻炼是健康减肥，并且减肥成功的关键。张昊主任医师河南省人民医院三甲全国第83减肥吃水煮菜可以放调料吗减肥吃水煮菜时可以使用调料，减肥主要减少油脂类以及热量较高的食物摄入，尽量避免用油翻炒。但是可以使用调料，因为一般调料中不含油脂成分，仅具有调味作用，但应避免放糖，或其它热量较多的调料，如鸡汤宝等，因具有较多油脂成分，应尽量少放。因此，如果调料中不含高热量成分、糖分等，使用调料问题并不大。此外，还应注意菜自身是否热量较高，如土豆、山药等，应尽量通过水煮或减少食用。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37十天可以瘦多少斤"10天可以瘦不要超过三斤，减重希望科学减重，减重的速度应该适度。建议每个月不要超过5kg，相当于10天可以瘦不要超过三斤。n肥胖最主要的原因是摄入的热量与消耗的热量，而摄入热量长期摄入过多。而要想避免肥胖，减轻体重当然要减少热量的摄入，增加能量的消耗，减少热量的摄入。n通过均衡的营养吃东西，避免过量的限制饮食，带来营养不均衡。如果体重在短时间之内过度的体重下降过快，比如一个月超过了5kg，会带来减重的并发症，出现像脱头发、营养不良、贫血，还会出现体力精力明显的下降。要保证适宜的减重速度，适宜的减重速度，对防止反弹也同样重要。"杜琳主任医师北京中医药大学东直门医院三甲艾灸十天瘦三十斤可能吗艾灸十天瘦十斤是不可能做到的，是宣传上面的话。人的减重绝对不可以迅速的掉下去，特别是对于中老年人，迅速的体重下降，一定会伴有循环障碍，回心血量会骤然减少，可能会诱发心脏病。 因此减肥必须是循序渐进的，不可能是会突然的下降，是不可能实现的。一天掉三斤，就是一天不吃不喝，也未必一天就会掉下一斤去，更何况只做艾灸。 艾灸其实对减肥并没有特别多的效果，完全是一种商业的炒作，根本就不可能十天瘦三十斤，那人就得脱相了，所以是不可能实现的。潘永源主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37水煮菜可以减肥吗水煮菜可以减肥吗？我们知道减肥是需要控制饮食、增加运动，这个是减肥的基础，而且对于控制饮食是非常重要的。控制饮食当中，需要减肥的时候一定要首先不吃油炸油煎的食品，所以尽量吃水煮的或者是凉拌的菜，是有利于减肥的。 因此在减肥过程中，水煮的菜是可以帮着减肥的一个非常重要的部分，而且不能是生活中经常遇到的麻辣烫类的食物，这种的是不行的，尽量吃比较清淡的、少油少盐的食物，能更利于减肥。李超林副主任医师烟台毓璜顶医院三甲糖尿病人能吃水梨吗糖尿病患者可以吃水梨，水梨含糖量在水果中偏低，糖尿病患者可以适当的吃点水梨。 建议患者在两餐中间加水果，上午在两餐中间加一半水梨，下午两餐中间加一半水梨，这样吃既营养健康，又对血糖的影响不是特别大。 糖尿病患者吃水果对血糖有一定要求，如果空腹血糖能控制在5-7mmol/L，饭后2小时血糖在9mmol/L以下，这样的血糖水平可以吃水果。如果血糖高比较高，不论是高糖的水果还是低糖的水果，都不可以吃。任利军主任医师河南中医药大学第一附属医院三甲孕早期可以吃水蜜桃吗"孕早期可以吃水蜜桃，有以下几种好处：n1、桃子营养比较丰富，里面不仅含有丰富的维生素、矿物质，还含有大量的水分，也含有比较多的膳食纤维，适当吃桃子能够起到润肠通便的作用，孕妇怀孕早期时可能消化不太好和食欲不振，适当的吃桃子能够促进肠道蠕动并帮助消化，同时还可以起到通便的作用。n2、桃子里面含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，能够清除体内多余的自由基，起到延缓衰老的作用，同时还可以美容养颜。n3、桃子里面富含铁元素和其他微量元素，可以预防缺铁性贫血等问题，同时还可以有效的缓解孕期水肿，适当的吃桃子对身体有好处，但是最好不要过度食用。"邵滢副主任医师中国医科大学附属盛京医院三甲全国第33低血糖吃水果有帮助吗"吃水果可以改善低血糖，可以对低血糖有帮助。因为水果里含有大量的水分和果糖，都不是升血糖最快的方式，建议患者低血糖的时候，尽量以含糖的饮料为主，含单糖、葡萄糖的饮料升血糖的速度非常快，建议低血糖的患者可以先服用含糖的饮料。n如果没有，在患者意识清醒的情况下，可以服用比如50%的高糖注射液，或者10%的葡萄糖注射液，这都可以。如果低血糖的时候，也可以嚼糖块、嚼方糖、嚼含糖比较高的巧克力，或者是吃含糖量比较高的糕点，这些都升血糖比较快。当然吃水果能有帮助，只是升血糖比较慢一些。"相关知识
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