搏生命之极限，筑青春之辉煌——建筑工程学院开展“D

• 泰然健康网
• 2024-12-21 07:20

　　为促进同学们养成良好的锻炼习惯，增强自我控制能力，提高身体素质，同时收获坚忍不拔的毅力和宝贵的友情，2020年9月15日，建筑工程学院开展“X”健身计划：“D-day100月度挑战赛”活动。

　　本次活动共涉及俯卧撑、仰卧起坐、深蹲三项运动，同学们可根据个人喜好自由选择其中一项，以100个作为每天的挑战目标并根据自身实际身体素质适量增加或减少。为提高本次健身活动的凝聚力、推广力，同时为增强每位同学的毅力，本次活动鼓励同学们自由搭配形成不超过6人的健身小组，自主推选出一名组长作为牵头人每天监督、带领组员们进行健身，并且以图片或视频形式进行打卡。

　　来自建筑工程技术19-1班的刘畅同学和室友们选择了第一个运动项目——俯卧撑。运动并不孤单，有了室友们的陪伴与配合，他们收获了比运动本身更有意义的快乐与友谊。从照片中显而易见的运动器材可以看出在平日生活中他们对运动同样保持着热爱，不只局限于本次活动。

　　来自建筑工程技术19-1班的申洪波同学和室友们选择了深蹲的运动方式。

　　来自建筑工程技术19-1的孙珂同学和室友们选择了俯卧撑与深蹲相结合的运动方式，他们不只局限于一种方式，更加多样的运动方式将促进身体素质的发展更加全面。

　　本次“X”健身计划“D-day100月度挑战赛”打卡活动不仅锻炼了同学们的身心，提高了同学们的身体素质和运动技术水平，增强了同学们的集体观念与协作精神，促进了同学们终身体育观的形成，同时也丰富了同学们的业余文化生活，活跃了校园气氛，有助于积极、阳光、健康、向上的校园风气的形成。

（图/张文澳  文/田欣雨）
 

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