高温酷暑
上蒸下烤
又一个40天加长版三伏天开启
天气只能用一个字来形容
“热”
出门5分钟
流汗2小时
男生出门马上变成暖男
女生出门妆容很难保全
2019年7月27日在北京最热的时刻，我们迎来了新的一期《伊雅系列净食健康法初级认证培训》，在北京《蝉舟瑜伽》精品馆开始了为期2天精彩课程。
加拿大伊雅枫露中国区高级顾问——杨光老师
净食健康法是指在一段时间不吃任何固体食物，配合进行经络疏通训练，通过补充水份和适当的营养能量，在提供满足人体每日所需的基础代谢能量及营养元素的前提下，让身体的各个器官得以充分放松休息，同时激活人体的排泄功能，促进体内毒素排除，达到激发身体免疫及内分泌系统机能，帮助人体器官功能重新开启的一种健康法。
国际指导专家、净食新媒体第一撰稿人——林兰老师
01
你是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮你推算出脂肪率大概是多少。
1、现在比18岁时的体重重了5公斤以上；
2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西；
3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了；
4、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食；
5、爱吃油炸食物；
6、腰围除以臀围的比例大于0.76；
7、即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯；
8、你总是不断地减肥，又不断地反弹。
点击空白处查看答案
结果：
A、6个以上是肯定答案的话，说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，你会越来越胖。体脂肪率超过30%算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。
危险指数：8
B、3-5个是肯定回答，你的体内脂肪率在25%-30%之间。你看起来虽然不胖，但很结实。这可能也说明你正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。
危险指数：5
C、肯定答案在两个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前你仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持你良好身材的最佳途径。
危险指数：2
国际净食健康法创始人——林晓海导师
林晓海导师为大家详细阐述了如何做好伊雅净食这个健康项目，让更多人获得健康的同时，如何轻轻松松月入过万，不在是梦想。
学员在上课的同时，还认真做好笔记，专业知识记录下来。听课的同时做好笔记，方便我们对学习的理解，在记笔记的过程中是一个积极思考的过程，可以调动眼、耳、脑、手一齐活动，更促进了课堂讲授内容的理解。
学习完成后大家统一进行了考试，林晓海导师为大家依次颁发了《伊雅系列净食健康法初级认证培训》证书。
《合影》
毕业了，2天的时光飞快的流逝，证明着我们在一天天的长大。在成长中，我们成为了好朋友。当世界在变，唯有不变换时，我相信，我们还会回到相遇的起点。一朵花中有一个世界，片片花絮织成了深厚的友谊。返回搜狐，查看更多
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