首页 > 资讯 > 养心安神吃什么食物最好

养心安神吃什么食物最好

在日常生活中,养心安神的食物很多,如莲子、龙眼肉、大枣等,但并没有哪种最好的说法,都可以适当食用,对身体都有一定好处。

1、莲子:其味甘、涩,性平,归脾、肾、心经,具有止带、补脾止泻、益肾涩精、养心安神的功效,适用于脾虚泄泻、心悸、带下、遗精等人群。

2、龙眼肉:其味甘,性温,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神的功效,可用于气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等人群。

3、大枣:其味甘,性温,归脾、胃、心经,具有补中益气、养血安神的功效,比较适合脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等情况。

除以上食物外,大米、牛奶、小米、燕麦、核桃、菠菜、亚麻籽等食物也有一定的安神、养心作用,可以适当搭配一起食用,但需要注意,食物对于养心安神的作用有限,不具有治疗效果,如果出现了严重的不适,建议及时咨询医生。

相关知识

孕妇吃什么食物安胎 8种食物安胎效果好
养胎吃什么食物最好
中医养生吃什么好?中医最认可的9大养生食物
吃什么对心脏好 养心食物让心脏强壮
小孩养胃吃什么食物最好
心脏病吃什么食物好的快
孕妇缺铁吃什么食物最好
健康养生食物大全 多吃安全食物求安心
睡前吃什么食物好
排毒养颜吃什么食物好?

网址: 养心安神吃什么食物最好 https://m.trfsz.com/newsview693099.html