iherb开箱分享：健康零食大揭秘（下
iherb开箱分享：健康零食大揭秘（下）
大家好！今天继续带大家来探索iherb上的健康食品，看看哪些值得入手，哪些又适合作为日常小零食。
4⃣️ 有机椰子脆片
这款椰子脆片不含麸质，也没有添加亚硫酸盐或防腐剂，更不含甜味剂和增白剂，完全是有机种植的。我买了一款烤过的和一款没烤过的，结果发现营养表完全一样，真是哭笑不得。不过，个人感觉烤过的味道更香，适合当零食吃；生的则可以放在谷物麦片里，简直是完美搭配。iherb上还有椰蓉、椰粉等其他加工方式的椰子产品，大家可以根据自己的需求选择。
5⃣️ 罗汉果零卡代糖
这款代糖在百度上推荐的比较少。罗汉果被誉为“仙人果”，在传统草本中用于补气健身，它的甜度比蔗糖高出很多倍，因此通常会添加赤藓糖醇一起使用。这款代糖无添加剂，也没有苦味，甜度比1:1的糖低，对糖尿病和减脂都友好。
还有一款有机甜菊糖，也是天然代糖，不升血糖，它是只使用叶子中极甜的部分来确保甜味和品质，没有苦味，与糖的转换比为1:2。如果日常使用的话，两款都可以选，但作为减脂来说，甜菊糖可能会引起肠道不适，从而影响减肥效果，因此我更推荐罗汉果糖，对肠胃副作用更小。
⚠️ 千万不要买人工合成的甜味剂，比如很多饮料里添加的阿斯巴甜，这种人工的会让人上瘾，还会扰乱肠道健康。木糖醇和麦芽糖醇相对来说也会刺激血糖，伴有消化不良等副作用。因此从健康角度出发，代糖还是推荐买赤藓糖醇和天然甜味剂成分的。
6⃣️ 有机蓝玉米片
这个其实之前说过了，佛系减肥靠随缘，零食还是不可缺少的。没事来点健康玉米片还是有必要的。
7⃣️ PB2低脂花生粉
这些是我给我妈买来吃的，但我上次忘记给我自己也来一瓶，结果现在就在无限的缺货状态中。好想买来配前面写的伪麻薯吃啊！90%脱脂，作为花生酱来说已经很优秀了，低碳低脂高蛋白，唯一一点美中不足的就是为了追求口感有添加少量的糖。粉状更易存放，加水变花生酱，还可以做成麻酱，做各种topping，吃法多多，来货要马上回购款。
玛卡粉
我自己在这边超市买了，之前已经分享过了。然后在iherb上也给爸妈来一袋，感觉抗疲劳、促进雌激素分泌，改善气血和睡眠的功效对于他们这个年龄来讲至关重要。
叶黄素
叶黄素也是人体不能合成的成分，人老以后黄斑区很容易发生病变而导致视力下降最终变盲。我几乎把所有品牌的叶黄素全买过了，每次回国必买，顺便带一瓶这个牌子的康康怎么样。宝宝们关注自己健康的同时也要记得带上家人哟，大家好才是真的好。
好了，今天的分享就到这里，希望对大家有所帮助！
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