减肥过年怎么吃？各种家常菜热量测评
减肥过年怎么吃？各种家常菜热量测评
1️⃣蒸鸭蛋片
49g 56大卡
2️⃣自制手工鱼丸
35g 63大卡
3️⃣两片苕皮（熟）
32g 51大卡
4️⃣酱汁红烧肉
一块22g 109大卡
五块100g 496.6大卡
姐妹们一定要注意这个热量炸弹哦！吃的话吃红烧瘦肉部分只有三分之一的热量左右滴！
5️⃣炒牛肉
50g 84大卡
高蛋白营养价值丰富哦！可以多吃一些
6️⃣辣炒鱿鱼须
一根2g 2大卡左右
30g 29大卡
7️⃣辣炒蛙肉
一块6g 去骨5g 5.4大卡
30g。去骨23大卡 24.8大卡
这个菜也可以多吃哦
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