夏天食欲不振喝什么茶
夏天食欲不振，可以选择饮用山楂茶、白牡丹茶以及陈皮茶来帮助增进食欲，改善消化不良的问题。夏天本身气温炎热，身体的基础代谢会明显降低，再加上温度升高会抑制消化酶的分泌，导致肠胃蠕动功能减慢，这种情况下就有可能出现消化不良、食欲下降等现象，对此可以选择饮用茶水来起到理气健脾和增进食欲的作用。那么夏天食欲不振可以喝什么茶呢？
第一、山楂茶：山楂茶其实属于比较常见的一种茶饮，不仅冲泡方式简单，而且味道酸甜可口，可以有效改善食欲不振的问题。冲泡时直接取出适量的山楂片放入杯中，然后用开水冲泡即可。山楂的营养价值比较高，里面含有多种维生素、微量元素以及类黄酮物质，能够有效提高机体的抗氧化能力，还能增加胃部消化速度，起到解腻消食的作用。夏天没有胃口的时候选择饮用一杯山楂茶，可以帮助增进食欲，起到开胃消食的效果。
第二、白牡丹茶：白牡丹茶属于一类，白茶具有生津止渴、肝明目和提神醒脑的作用。夏天食欲不好的时候，可以选择饮用白牡丹茶，同样具有比较高的营养价值，而且还可以帮助增进食欲。另外白牡丹茶还能提到调养脾胃的作用，身材肥胖的人可以经常饮用来促进脾胃运化，减少脂肪吸收，同时还可以起到降低血脂和血压的功效。
第三、陈皮茶：陈皮属于一味中药，具有理气健脾的作用，对于脾胃气滞引起的脘腹胀满、打嗝、嗳气、恶心、呕吐、食欲不振等，都具有很好的调养效果。而且陈皮味道清香，经常用陈皮泡水代茶饮用，能够有效改善消化不良的问题。
很多人在夏天会出现食欲不振的现象，对此可以选择饮用以上这些茶水来起到增进食欲和健脾消食的作用。平时在生活中也应该合理调整自己的饮食结构，最好能够保证饮食清淡易消化，不可过多进食油腻性食物，也不要出现暴饮暴食的现象，以免加重肠胃负担而引发消化不良的现象。
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