【原地减肥运动】
原地减肥运动
2020-03-28 05:56:51
原地减肥运动
蒋文杰 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 原地起跳可以减肥。1、每跳10分钟消耗100大卡热量。经常进行跳跃性运动，可得到体内保健性的振荡按摩，增强体质，提高身体健康水平。2.原地跳跃减肥是能够有效减少脂肪的，所以只要想减肥，在原地做无绳跳跃是有效果的。3、原地跑也是很值得推荐的，因为原地跑手脚的幅度会比较大。
2020-03-29 06:06:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 你好,原地减肥运动如果达到一定的时间和数量,身体出汗就可以达到减肥的效果,身体比较胖,饮食方面也要注意少吃辛辣刺激性的食物,避免暴饮暴食,少吃小食品,每天晚上少吃点,多吃一些新鲜的水果和蔬菜,睡觉前两小时内不要吃任何食物。
2020-03-27 17:03:20
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