职场焦虑？试试这3种方法轻松应对
职场焦虑？试试这3种方法轻松应对！
嘿，朋友们！太阳都会爆炸，咱们可不能被职场焦虑逼疯了。心情不好是难免的，但焦虑抑郁可就成病了。面对职场焦虑，咱们得找到办法，卸下这份心理折磨！
认清现实，减少妄想
你是不是因为职场天花板和收入不高而感到焦虑？我也一样。你羡慕那些炫富一族开豪车住豪宅，想着自己也能像他们一样闯荡江湖。但盲目创业真的是最好的选择吗？看了几篇心灵鸡汤，买了几本成功学书籍，你就觉得自己也能成就一番大业？醒醒吧！别被鸡汤灌醉了！
首先，你得认清现实。你有没有想过，网上那些炫富一族和成功学大师的可信度有多高？再看看你自己的条件：资金实力、思维认知、创业执行力、风险把控能力、商业灵敏度……这些你具备吗？谁说打拼闯荡就只能是不顾后果地去创业？在职场中，提升专业技术、工作能力，增加自己的不可替代性，同样也是打拼，也是闯荡。
所以，如果你因为升职加薪无望而焦虑，不妨给自己一段时间，积蓄力量完成跳槽提升收入。即使你依然想创业挣钱，记住心不要太大，减少妄想，先把工作上的事情理清楚、办利索。尝试从小做起，从挣小钱开始，摸索着心中的造富之路。记住，排除收入焦虑的方式不是盲目，而是合理的发展之路！
降低期待，学会沟通
对应付职场人际关系感到焦虑的小伙伴们，你们有没有想过，除了客观上的老板变态、同事奇葩等原因，自身是否也有幼稚不成熟的一面呢？你对领导同事有着美好的期待，你把他们想得太好了，所以当领导批评误会你，当同事没有夸赞你，你就感觉他们没有想象中那么好，他们对自己太坏了！
要知道，大家都是利己主义者，没有必须照顾你情绪的义务。同样的，你也不用把他们放在心上，只要本职工作做好了，至于他们的评价关你屁事？根本不用花那么多心思去维护所谓的良好关系！大家之间保持着最起码的尊重就可以了。越是注重其他人的感受就越会委屈自己，这样搞下去你不焦虑才怪呢！
转移注意力缓解压力 ♂️
如果你不满意企业文化，讨厌职场人际交往，那你就不要在意这些了！不升职又怎样？收入徘徊在这个水平我也认了，这辈子成不了马云就拉倒。转移注意力，缓解压力才是王道！
总之，面对职场焦虑，咱们得找到适合自己的方式去应对。别让焦虑毁了你的生活和工作！加油吧！
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