突破职场与生活的35岁瓶颈期，职场女性如何应对？
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作为职场女性，经过多年的奋斗，到了35岁，往往会面临瓶颈期。这个时期，不仅仅是职业发展的关键时期，也是生活中的一个重要转折点。这个时期的压力与挑战是非常巨大的。本文将为大家介绍如何突破这个时期，无论是在工作还是生活中。
一、工作方面
不断学习：现代社会是一个知识经济时代，每一个职业都需要持续学习。作为职场女性，你需要保持自己的学习动力和学习热情，不断充实自己的知识储备和职业技能，这样才能在职场上更好的发展自己。
建立自己的品牌：建立自己的个人品牌是非常重要的，这样能够让别人更加关注你的职业发展和工作能力。你可以在工作中建立自己的专业领域，利用各种媒介展示自己的能力和技能，这样可以为自己赢得更多的职业机会。
扩大社交圈：社交是职场女性发展必不可少的一个环节。你需要积极参加各种行业会议和聚会，扩大自己的社交圈，结交更多的朋友和同行。这样可以为自己的职业发展和生活增添更多的机会。
二、生活方面
坚持运动：35岁瓶颈期的女性，身体状态不容忽视。你需要保持良好的身体健康，坚持运动是必不可少的。可以选择各种适合自己的运动方式，例如瑜伽、健身、游泳等等。运动可以让你保持健康和愉悦，也有助于释放压力。
培养自己的兴趣爱好：工作并不是生活的全部，你需要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活。可以选择旅游、阅读、绘画、音乐等等，这些都是让你放松和愉悦的方式。通过培养兴趣爱好，可以让你更好的调节工作与生活的平衡。
另外，工作以外的生活也非常重要。不要忘记自己的兴趣爱好，保持一个健康的生活方式，多参加社交活动，和家人、朋友保持联系，这些都能帮助你保持积极的心态和精力充沛的状态。
最后，要学会放松自己。职场竞争的压力和生活中的各种困难都可能让你感到疲惫和焦虑，这时候要学会放松自己，调整心态，让自己保持良好的精神状态。
总之，职场女性要想突破35岁瓶颈期，需要勇敢地迎接挑战，不断地学习和提升自己的能力，同时保持一个积极的心态和健康的生活方式，这样才能让自己在职场和生活中更加成功和幸福。
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