茯苓茶

泰然健康网
2024-12-21 13:46

茯苓茶
最近迷上了茯苓茶，喝了一段时间，感觉皮肤状态好了很多！尤其是对于熬夜党和皮肤蜡黄的小伙伴们，茯苓茶简直是福音。今天就来和大家聊聊茯苓茶的多种功效、常见配方以及注意事项吧～
茯苓茶的多种功效
茯苓作为一个宝藏食材，真的是无所不能。它能利水去湿，还能丰富多糖，帮助皮肤抗糖化和内调美白。对于经常熬夜、皮肤蜡黄无光的小伙伴们，茯苓茶尤其适合。喝了一段时间，感觉皮肤状态好了很多！此外，茯苓还可以调节脾胃、缓解水肿、改善气色等。它性味甘淡平，归心、肺、脾、肾经，真的是养生界的一大宝贝。
茯苓茶的常见配方
茯苓茶的配方多种多样，每种配方都有其独特的功效。这里分享几款我常用的配方：
1️⃣ 茯苓黄芪茶：适合经常熬夜、皮肤蜡黄无光的人。准备茯苓5g、黄芪5g、麦冬2g，洗净后放入养生壶，加1L水煮20分钟。
2️⃣ 茯苓桑葚茶：适合阴虚火旺、面黄脸垮的人。准备茯苓5g、桑葚6颗、玫瑰2朵、枸杞3g，所有食材洗净后煮20分钟。
3️⃣ 茯苓玫瑰茉莉茶：适合爱生闷气、心情郁结的人。准备茯苓5g、玫瑰3g、茉莉2g、红枣5g，食材洗净后煮30分钟。
4️⃣ 茯苓赤小豆水：适合易水肿虚胖的人。准备茯苓5g、赤小豆5g、芡实5g，在养生壶里放2碗水，煲15分钟即可。
5️⃣ 茯苓菊花茶：适合湿热上火的人。准备茯苓5g、皇菊3g、枸杞2g，食材洗净后煮10分钟。
⚠️ 饮用茯苓茶的注意事项
虽然茯苓茶有很多好处，但也有一些需要注意的地方。阴虚火旺者、肾虚者、气滞胀满者不宜饮用茯苓茶。因为茯苓有利水渗湿的功效，可能会使阴虚火旺者更加缺乏水液；而肾虚者则要小心利尿作用可能加重症状。此外，气滞胀满者服用茯苓可能会加重病情。
⚠️ 糖尿病患者也要谨慎饮用茯苓茶，因为茯苓中的淀粉含量丰富，可能引起血糖升高。空腹喝茯苓茶可能会引起腹泻便溏，长期饮用虽然无副作用，但不宜过量。孕妇和儿童应在医生指导下饮用哦～
喝了一段时间的茯苓茶，感觉皮肤状态好了很多！尤其是对于熬夜党和皮肤蜡黄的小伙伴们，茯苓茶简直是福音。大家也可以试试这些配方，看看有没有适合自己的哦！如果你有其他好用的配方或者疑问，欢迎在评论区和我互动～