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明星瘦身绝招.doc

泰然健康网
2024-12-21 14:12

明星瘦身绝招　　爱美就是爱自己――谁也不愿意带着满身赘肉过日子，任何稍微有点爱美意识的人都会想要保持苗条体态，日日和减肥作斗争。减肥瘦身成了爱美和健康生活的标志，普通人尚且如此，而那些用容貌和外形作为抢眼招牌的明星们，更是亦步亦趋，比的就是清瘦，赛的就是骨感美。无论从梦幻之地好莱坞，还是时尚之都巴黎，再到明星汇聚的北京，美丽四射的明星和体态婀娜的模特们，个个怀里揣着一本减肥经，这其中滋味是苦是甜，结果是喜是悲，减肥招数谁更绝妙，我们不妨来看看！　　　　郑秀文：“军人餐”越吃越瘦　　风险指数：★ 　　成功指数：★★★★ 　　可实行指数：★★★★★ 　　都说减肥要少吃多运动，更多减肥人士更是杜绝荤腥，以食素为准则，崇尚节食或短期绝食减肥。而郑秀文则不然，她选择的减肥方式是运动不过量，鸡蛋、牛奶、瓜果、肉类多种食物照常吃，却是越吃越瘦的“军人餐”。她每天早上喝一碗脱脂牛奶泡麦片，中午吃两个水煮蛋白加橙汁，晚上才稍稍碰点荤腥，但要保证没有油脂，只吃清蒸鱼、水煮鸡肉之类。没过多久，郑秀文的体重从50多公斤猛降到40公斤，成了活脱脱的“排骨精”模样，减肥成功的她还当众感叹，自己减肥过头，脑袋好像骷髅头！　　评论：瘦能带来财运，塑造身材成功的郑秀文很好地说明了这点。疯狂减肥后的她，演唱会爆满，包括CD在内的七家赞助商都看好她，连美容院看到她这样子的“骨感美人”，破天荒以全港最高价――1000万港元邀请她做瘦身代言人，百事可乐更是迫不及待地将她网罗到旗下。她的成功例子告诉我们，小吃当怡情，大吃会乱性，减肥并不是不能吃，而是要合理而有节制地吃，只有经过专业的饮食营养搭配，才能既养生又能很好地达到减肥效果。　　　　赵薇：纤体瘦身成代言　　风险指数：★★ 　　成功指数：★★★★ 　　可实行指数：★★★ 　　从《姐姐妹妹闯北京》里的“雪儿”到《还珠格格》中的“小燕子”，眼大、脸盘儿也大的赵薇给人的印象都是清纯十足，可爱有余，没有人会把她和“性感”联系在一起。为了想瘦，又相当排斥通过节食和服食药物来达到塑身效果的她，开始担任玛花纤体的代言。接受最新的组合式疗程后，在短短的两个星期内，原本身高1.66公尺、体重约56公斤的她，成功减去3.6公斤肥肉，27英寸的水桶腰也变成23英寸的“小蛮腰”，成为名副其实的“小燕子”了。　　评论：从小胖妹成功转型为性感女人的赵薇，不但形象多变，也迎来了事业的最高峰，拍电影出唱片出写真。这个原本平凡的安徽女子，逐渐圆了自己的明星梦，成为众人瞩目的焦点，不得不感叹，有些女人是越瘦越有味道越受欢迎。她所推荐的纤体瘦身，无疑也得到了不少减肥人士的钟爱。不过，选择纤体瘦身，除了要接受各个疗程的高昂费用，更重要的是要选择专业的值得信赖的机构才行。　　　　孙悦：为减肥成为运动狂人　　风险指数：★★★ 　　成功指数：★★★★ 　　可实行指数：★★★★ 　　看现在的孙悦在台上身段妖娆、又唱又跳的样子，根本无法和多年前那个梳两条麻花辫，对着镜头眯着眼唱《祝你平安》时的她相提并论。从大饼脸到尖下巴美女，孙悦不但歌路大变，从韩国发展归来的她，曾一度被人怀疑做过削骨手术。殊不知，她的减肥过程甚为曲折，减肥决心可是达到了“铁杵磨成针”的地步。本来身体不好的她，曾因胆囊炎切过胆，又因为吃减肥药而影响了心脏后改运动减肥，为了在镜头前保持婀娜多姿的身材和优美的舞姿，她不仅改掉了爱吃美食的习惯，每天还坚持瘦身运动，苦练舞技。因减肥过度，严重影响了身体机能，曾几次因为体力不支而在演出后台晕厥。　　评论：修身成功后的歌手孙悦，不但长久地活跃在这个舞台上，赢得了更多新老歌迷的喜爱，也很快收获了爱情。她减肥的心理似乎有些急功近利，但不得不佩服她的坚强耐力和坚定不移的瘦身决心。运动减肥安全可取，但也要和自己的身体状况相匹配，体质较弱，心脏又有问题的人最好选择有氧运动为佳。　　　　孙菲菲：勇敢的“辣”妹　　风险指数：★★★★ 　　成功指数：★★★ 　　可实行指数：★★ 　　跟孙菲菲吃过饭的人都知道，她吃辣椒的劲头真叫吓人。孙菲菲嗜辣多年，平时“辣”不离口，隔三差五还要去吃一顿麻辣火锅，吃辣锅蘸辣酱，觉得不过瘾时，连火锅里的辣汤也不放过。每次从外景地回北京的孙菲菲，在熬过了辣椒酱泡方便面的剧组苦日子后，总是会到火锅城里大快朵颐地慰劳自己一番。别看她吃辣的功夫令人发指，让人大跌眼镜的是，这也是她保持完美身材的减肥绝招。　　评论：她的独特减肥方法，打造了完美身材，也成就了《完美》中那个身材高挑的欢子和《北京，我的爱》中那个清瘦苗条的杨雪，因此，观众记住了外形演技俱佳的清纯女孩孙菲菲。尤其是她玲珑有致的高挑身材，不仅迷倒了无数国内观众，就连韩国的少男少女也为之倾倒。不过，辣椒虽然能够燃