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你好,这些药啊,茶啊,偏方啊什么的,也许管用,但也是短期效果,你不可能一辈子都吃这些东西吧??而且伤肾脏 伤肝脏 (等你知道有副作用已经晚了)而且减下来后稍微不留神,500%反弹。。
极力建议您自己先努力拼一把,以便瘦身效果持久到底^ ^,实在不行再想别的办法^ ^
这个属于纯健康减肥 ... 能在15天内最少瘦下15斤左右,根据个人体质,(并且小肚腩,手臂,大腿,小腿,臀部,腰部的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^),以下是我亲身经历减肥成功的几条祕诀 ... 希望可以帮到你:
1早饭必须吃:一个鸡蛋(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西更好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但更好适可而止,糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.
7如果非常胖的话,强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。
9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快,再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。
另外,减肥有成果后,饭量可以慢慢的张一点点,逐渐恢复正常。(以后只要不暴饮暴食或吃的太富贵了或摄入量大于消耗量,自己平时多小心点,是不会再变胖的^^)
毅力和恒心是减肥成功的祕诀。记住坚持坚持就是胜利。想非常快速减肥就只有节食和手术了 大家愿意吗?呵呵 祝你减肥成功。注名:(以上内容非复制)
是一种酵素梅,酵素是人体本身就有的物质,有分解脂肪和排毒的作用,吃梅子首先要注意一定要多喝水;
不是药,是一款健康零食,味道酸酸甜甜的,一般一天吃一两颗就行了;
因为含有酵素,最明显的功效是排毒、通便;
顾客常见问题:
1:怎么吃?一日一颗,无时间限制,饭前饭后都可以,多喝水,7-8小时有明显效果,24小时没反应者,可根据自身适应度加量至两颗,一般选择睡前吃,第二天起床有排便感;
2:能减肥吗?多久能瘦瘦多少减肥效果因人而已,平均数据显示,一个月可以减5-8斤,和个人体质有一定关系,通便排毒效果非常好。
3:生理期可以吃吗?可以吃的,内含决明子,荷叶等成分,虽偏凉性,但吃了也不影响;
4:主要作用一款排毒素 排肠油,排宿便,瘦小肚,治便祕,防长胖的青梅,注重体内环保,定期排毒,皮肤也会越来越好,不长斑,不长痘。
网上是属于夸大宣传,这只是一个食品,不是保健品,更不是药品。没有什么大的作用的,跟我们平时吃黄瓜减肥一样
因人而异,跟体质有关系 基本上减得都是水分 通便效果挺好的 但反弹也挺厉害的 反正我是反弹了
建议不要一次吃太多,没有副作用的
纤纤梅含有酵素,
没有,我身边的朋友都有吃,我自己也有吃,没发现有副作用,刚开始吃的时候会有腹痛和肠鸣的现象,但只要坚持吃上五天以后,就没事了。
好
目前没有科学研究证明酵素能够瘦身减肥。
酵素其实就是生物酶,台湾省和日本喜欢称之为酵素,其本质是蛋白质的一种,所有动植物体内都含有酵素,包括我们人类,体内也含有很多种酵素。
购买使用前更好查一下生产许可证,如果是食品的,那么宣传了保健作用或者是药物的作用,就是虚假宣传。
广告打的那些减肥产品是没用的,商家都是为了赚钱,不能长久保持的,还有很多副作用。比如内分泌紊乱,精神亢奋,影响睡眠,抑制食欲,精神恍惚,便祕,长痘长斑等等。
吃进的热量比消耗的少,加上多运动才能减肥。
每天有氧+无氧运动穿插著做一小时,比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时,舞姿随便 要能跳出汗来的那种。
吃饭早餐吃好,中餐适量,晚餐少吃,过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。
减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的,减也要慢慢来,身体健康才是王道,保持才是正道。
减肥没有捷径,只能是:管住嘴,迈开腿!
唯有少吃多动才能健康减肥。并且一定要坚持!
平时多注意时时收腹,多 ... 腹部,练习腹部呼吸法。
深圳雅娜时光美容为你解答~
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